بعد از دعوا با همسرتان نیم ساعت چرت بزنید

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، وقتی خود را از خواب بعد از دعوا محروم می کنید، سلول های عصبی اشباع می شوند و قابلیت های خود را از دست می دهند. دانشمندان پژوهش هایی انجام داده اند و با تجزیه و تحلیل اثرات خواب روی حافظه، اثرات خواب  را روی عملکرد بهتر حافظه بعد از دعوا به اثبات رسانده است.

بررسی ها نشان می دهند، دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند استراخت و به خواب فرو رفتن حتی به مدت نیم ساعت موجب کاهش استرس و پریشانی می شود و فرد آرامش از دست رفته خود را زودتر به دست می آورد.

گفتنی است، خواب بعد از دعوا فرایند به خاطر سپردن رویداد های روزمره و فراموشی نکات بد را بهبود می بخشد و باعث می شود نرون ها با نظم بیشتری کارهای خود را انجام دهند؛ از این رو تأثیر خوبی در مقابله با استرس و اضطراب دارد.

انتهای پیام/