بی خوابی خود را درمان کنید +دانلود

به گزارش دريچه فناوري گروه فضاي مجازي باشگاه خبرنگاران جوان؛ SleepyTime Bedtime Calculator، اپلیکیشنی ساده اما هوشمند، که وظیفه اصلی آن نظم دادن به چرخه خواب شماست. هیچ چیز نمی تواند مثل یک خواب خوب در طول شبانه روز به شما کمک کند، بنابراین می توانید با داشتن یک طرح و الگوی خواب مناسب از ذهنی فعال و باز بهره ببرید. هربار که شما به خواب می روید وارد چرخ هایی از خواب می شوید که هر کدام از آن ها 90 دقیقه طول خواهند کشید، اگر بین یکی از این چرخه ها از خوابی بیدار شوید، در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوید، حتی اگر فکر می کنید که زیاد و مناسب می خوابید این برنامه با دریافت زمان خواب و بیدار شدن شما می تواند بهترین زمان، برای بیدار شدن شما را محاسبه کند و در زمان مشخص با استفاده از آلارم شما را بیدار کند به این شکل در کوتاه مدت می توانید به الگوی خواب مناسبی دست پیدا کنید.