بذرپاش در پاسخ به باشگاه خبرنگاران جوان:
نرخ تورم استان تهران برای تعیین سقف اجاره‌بها هنوز اعلام نشده است
بیرجند؛
چرت 30 دقیقه ای ظهر بهبود دهنده خواب شبانه
چرت بعد از ظهر زمان خیلی طولانی نیست و نباید بیشتر از 10 تا 30 دقیقه باشد تااثرات مطلوبی را بجا بگذارد.
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند؛ متخصص روان پزشکی گفت : خواب خوب ،خوابی است که وقتی فردبیدار شود احساس آرامش و سبکی کند.
دکتر محتشم افزود : زمان 30 دقیقه زمان کافی برای خواب ظهر است.
وی گفت: خواب در عین حال که می تواند مفید ولذت بخش باشد ممکن است با مشکل تداخل در خواب فرد بوجود آید.
وی افزود: ممکن است چرت بعد از ظهر مانع از داشتن یک خواب شبانه مناسب شود، دراین صورت بهتر است خواب روزانه را کاهش دهیم.
متخصص روان پزشکی خاطرنشان کرد: اگر فردی دچار مشکل بی خوابی در شب می شود باید خواب روزانه راحذف کند.
انتهای پیام/ب
در گزارش باشگاه خبرنگاران جوان بخوانید؛
چشم انتظاری جاماندگان دریافت سهام عدالت به پایان می‌رسد؟
در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
۲۰ درصد مرگ ناشی از دخانیات به دلیل مواجهه با دود آن است
