خوردن 100 گرم پسته روزانه به مدت دوهفته تاثیراتی بسیار زیادی بر سلامتی بدن دارد.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پژوهش جدید نشریه آمریکایی «لایف استایل مدیسن» بیانگراین است که علیرغم شهرت زیاد گردو و بادام در میان آجیل های مغذی وسالم، پسته فواید بسیار زیادی به ویژه برای قلب و خون دارد.
 
نتیجه 8 پژوهش حاکی است خوردن پسته برای چندین هفته 20 درصد کلسترول خون را کاهش داده و 48 درصد موجب افزایش کلسترول خوب درخون می شود.
 
همچنین بر اساس یکی از پژوهشها، افزودن پسته به رژیم غذایی با توجه به نقشی که در سلامت خون بر عهده دارد میزان باروری مردان را 51 درصد افزایش می دهد.
 
تحقیقات رومن بولاک پرفسور و متخصص تغذیه یکی از دانشگاههای شرق کارولینا نیز حاکی است پسته همچنین با توجه به دارا بودن ویتواسترولات در جلوگیری از جذب کلسترول در روده تاثیر دارد.
 
گفتنی است پسته هم چنین حاوی کاروتنوئیدها و مواد دیگری است که در کاهش بیماریهای قلبی موثر است.
 
از این رو پسته ماده غذایی مهمی و به ویژه ای در رژیم آقایان به شمار می رود.
 
کارشناسان معتقدند تهیۀ پسته با پوست ازمغز پسته بهتر است، و طبیعتا باید تازه و بدون نمک یا کم نمک باشد.

منبع:عصرخبر
انتهای پیام/
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۸
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۰ ۱۳ تير ۱۳۹۵
ولی بخورین خوبه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۴۸ ۲۹ خرداد ۱۳۹۵
همچنین میگن خوردن پسته مفید مثل این که نمی دونیم خب بیارن ارزون کنند بخوریم مگه بود و نخوردیم نفس تون از جای گرم بلند میشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۱۲ ۲۹ خرداد ۱۳۹۵
از طرف پسته کاران و فروشندگان پسته
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۵ ۲۹ خرداد ۱۳۹۵
منم میگم رو دستشون مونده
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۱۶ ۲۹ خرداد ۱۳۹۵
به احتمال زیاد رو دستشون مونده
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۵۳ ۲۹ خرداد ۱۳۹۵
روزی ۱۰۰ گرم پسته ؟؟؟؟ یعنی ماهی ۳ کیلو!!!! اینقدر خانواده ها، دردهای اقتصادی دارن که پول اون سه کیلو پسته واسه هر نفرو خرج چیزای دیگه غیراز شکم میکنن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۵۲ ۲۹ خرداد ۱۳۹۵
ارزونش کنند پسته را همه می خورند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۴۸ ۲۹ خرداد ۱۳۹۵
خیلی گرون در میاد برای یه خانواده 4نفره باید روزی 20 تومن هزینه کرد.