در زمان آلودگی هوا آب بنوشید

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان، محمدمهدی امین معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ضمن توصیه‌هایی برای سلامت افراد جامعه در شرایط آلودگی هوا، گفت: در شرایطی که غلظت آلاینده‌های جوی بالا و وضعیت هوا ناسالم است، شهروندان باید از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می‌شود، خودداری کرده و تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد دوری کنند.

وی گفت: به بیماران قلبی و ریوی توصیه می‌شود در این شرایط در فضای باز فعالیت نکنند و تا حد امکان از حضور در فضای بیرون خودداری کنند. ورزشکاران و شهروندان نیز از هرگونه فعالیت ورزشی از جمله پیاده‌روی و دویدن در فضای باز خودداری کنند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر اهمیت نوشیدن مایعات به‌ویژه آب در شرایط آلودگی هوا، گفت: نوشیدن آب علاوه بر اینکه باعث شست‌وشوی دستگاه گوارش می‌شود، عطش و خشکی دهان را از بین می‌برد و بخشی از آلودگی وارد شده به بدن را نیز دفع می‌کند.

وی با بیان اینکه افراد مبتلا به سرماخوردگی، حساسیت و یا مشکلات تنفسی و افراد مبتلابه آسم در زمره گروه‌های آسیب‌پذیر هستند، گفت: به این گروه‌ها توصیه می‌شود از تردد در محیط‌های باز خودداری کنند. ماندن در ترافیک و استنشاق هوای آلوده سرعت ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می‌دهد و آلودگی هوای موجود در خیابان‌های پر رفت‌وآمد باعث کاهش سطح اکسیژن خون می‌شود، بنابراین تا جایی که امکان دارد در شرایط آلودگی هوا کودکان در منزل بمانند، در و پنجره‌ها بسته باشد و در صورت امکان از سیستم تهویه مطبوع استفاده شود.

امین گفت: در شرایط آلودگی هوا از میوه‌ها و سبزی‌های تازه بیشتر استفاده کرد، چون آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد سرطان موجود در میوه و سبزی‌ها نقش اساسی در سلامت ریه‌ها و کاهش اثرات آلایندگی هوا دارند.

وی با تأکید بر اینکه ماسک‌های کاغذی معمولی و دستمال نمی‌تواند مانع ورود آلودگی هوا به سیستم تنفسی بدن شود، بنابراین استفاده از آن‌ها توصیه نمی‌شود، گفت: ماسک‌های ویژه‌ای که به‌عنوان ماسک‌های گروه P ۱ و P ۲ که ترجیحاً به خاطر شیوع کرونا بدون سوپاپ باشند و در داروخانه‌ها موجود است و همچنین ماسک‌های N ۹۵ ماسک‌های خوبی و مناسبی هستند.


منبع:ایسنا

انتهای پیام