رفع اضطراب

رفع اضطراب

روانشناس شخصیت گفت: مصرف یا پرهیز از برخی مواد غذایی و عادات تغذیه‌ای مناسب می‌تواند علائم اضطراب را بهبود دهد.
کد خبر: ۸۷۵۰۳۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷

در مطلب زیر چند ترفند برای خلاصی از موقعیت‌های ناخوشایند را به شما یاد خواهیم داد.
کد خبر: ۷۶۰۰۷۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴

حذف چربی‌ها از غذای روزانه و جایگزین کردن ماهی و سبزیجات تازه به خصوص اسفناج به سلامت روانی و کاهش استرس کمک شایانی می‌کند.
کد خبر: ۵۸۷۶۲۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷

پژوهش محققان دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد که انجام بازی‌های ساده که حتی تشخیص اشکال را در بر دارد می تواند تمرکز را بیشتر کرده و اضطراب را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۲۹۵۹۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۸