برچسب :

ویتامین

استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بر اساس بررسیهای صورت گرفته ۹۰ درصد دختران ۱۲ تا ۱۸ ساله مشهدی و همچنین ۹۵ درصد دختران سبزواری در این گروه سنی دچار کمبود ویتامین دی هستند.
کد خبر: ۶۴۰۰۷۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵


مدیر آموزش و پرورش ناحیه یک اهواز گفت: زنگ نمادین طرح آهن یاری در مدارس متوسطه غرب این کلانشهر نواخته شد.
کد خبر: ۶۳۹۳۹۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹


معمولاً انسان ها باورهایی دارند که به سختی آن ها را تغییر خواهند داد. اغلب این باورها از دوران کودکی در ما نهادینه شده و بدون تفکر یا حتی کوچکترین شکی به آن ها باور کامل داریم.
کد خبر: ۶۳۹۲۱۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸


فصل زمستان برای سلامت پوست فصل چندان خوشایندی نیست چراکه مشکلاتی چون خشکی، پوسته‌پوسته شدن، ترک خوردن، تحریک شدن و التهاب پوست در این فصل بسیار شایع است.
کد خبر: ۶۳۹۱۸۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹


بنابرنظر کارشناسان تغذیه می‌توان با اتخاذ رژیم غذایی انرژی دهنده، خود را از خستگی و ضعف نجات داد.
کد خبر: ۶۳۸۸۲۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۶


بانوان جوانی که قصد دارند در آینده مادر فرزندانی سالم و با انرژی شوند باید از سال‌ها قبل ذخیره مواد ضروری بدن خود را غنی کنند.
کد خبر: ۶۳۸۷۶۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۵


اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ‌ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش‌های آسان و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است.
کد خبر: ۶۳۸۷۵۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۴


مطالعه جدید نشان می دهد مصرف مکمل های ویتامین D و کلسیم از افراد مسن در مقابل شکستگی لگن و سایر مشکلات استخوانی محافظت نمی‌کند.
کد خبر: ۶۳۸۵۷۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۳


خانم ها بخوانند؛
بانوان پس از سن ۴۰ سالگی برخی ویتامین ‌ها و مکمل‌ها را برای حفظ سلامت بدنشان باید مصرف کنند.
کد خبر: ۶۳۸۴۵۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲


جو دوسر، حجم بالایی از ویتامین ‌های گروه B، فیبر، پتاسیم، روی و ویتامین E را در خود جای داده است. از این‌رو، مصرف آن می‌تواند به افزایش تمرکز و کارایی مغز کمک کند.
کد خبر: ۶۳۸۳۵۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲


به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردهای شما، به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد.
کد خبر: ۶۳۸۱۱۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹


سعی کنید میان وعده‌های خود را مدیریت کرده و مواد غذایی را به عنوان میان وعده مصرف کنید که علاوه بر کم‌حجم بودن شما را برای ساعت‌ها سیر نگه دارند.
کد خبر: ۶۳۸۰۵۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹


یک متخصص تغذیه گفت: پوکی استخوان در بدن هیچ علائمی ندارد بنابراین باید مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم را در سبد غذایی خانوار رعایت کرده تا از ابتلا به آن جلوگیری شود.
کد خبر: ۶۳۷۹۰۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷


کلسیم یکی از مواد اصلی معدنی مورد نیاز در بدن است؛ ماده‌ای که کمبود آن با عوارض زیادی در بدن همراه خواهد شد.
کد خبر: ۶۳۷۷۸۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷


بر اساس یافته محققان مصرف روزانه یک ماده غذایی در تقویت عملکرد سلول‌های مغزی و افزایش هوش کودکان تاثیر دارد.
کد خبر: ۶۳۷۵۷۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵


مقادیر کمی از ویتامین ‌های ضروری که در رژیم غذایی روزانه‌ی شما وجود دارند می‌توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند.
کد خبر: ۶۳۷۵۰۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴


نشانه اصلی کمبود ویتامین K خونریزی شدید است که از اختلال در تشکیل لخته‌های خونی ناشی می‌شود.
کد خبر: ۶۳۷۴۰۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴


در حالی که اکثر کودکان و بزرگسالان تنها از طریق رژیم غذایی، به اندازه کافی روی دریافت می کنند، اما گیاه خواران و افراد بالای ۶۰ سال در معرض خطر کمبود این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۶۳۷۳۱۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳


یک بشقاب حاوی مواد غذایی رنگین مطمئنا آمیزه‌ ای از مواد غذایی سرشار از مواد مغذی را در برنامه غذایی شما وارد می‌ کند.
کد خبر: ۶۳۷۰۱۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱


آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن شما قادر به سنتز آن نیست. بنابراین خیلی مهم است که این ۹ آمینو اسید را از برنامه‌ی غذایی‌تان در طول روز تأمین کنید.
کد خبر: ۶۳۶۹۹۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱