میزان کالری‌سوزی در این ورزش غوغا می‌کند!/ تنبلی تخمدان چیست؟/ افزایش حجم صورت با روش گیاهی

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم.

علت ایجاد سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟

سندرم تخمدان پلی کیستیک وضعیتی است که در آن به دلیل تغییرات هورمونی در بدن خانم‌ها تخمک گذاری اتفاق نمی‌افتد و پریود‌ها با فاصله طولانی رخ می‌دهند یا گاهی به کلی و برای مدت طولانی قطع می‌شوند. نام تخمدان پلی کیستیک از تصویر این تخمدان در سونوگرافی گرفته شده است که به صورت کیست‌های ریز کوچک در سونوگرافی دیده می‌شود.

تفاوت زگیل تناسلی و تبخال تناسلی چیست؟

زگیل تناسلی و تبخال تناسلی با هم فرق دارند و هر برآمدگی را نباید زگیل تناسلی یا تبخال دانست؛ البته عامل ایجاد کننده هر دو ویروس است.  تبخال ضایعه‌ای است پوستی که وقتی ویروس وارد بدن شما می‌شود، بیماری شدید ایجاد شده و با علائم بالینی دردناک و سختی همراه می‌شود در حالی که اصلا زگیل تناسلی چنین وضعیتی ندارد. برای جلوگیری از زگیل تناسلی می‌توان از واکسن استفاده کرد اما برای جلوگیری از تبخال، واکسنی وجود ندارد.

ضایعاتی که ناشی از تبخال هستند با تاول همراه شده و زمینه قرمز روی بافت پوست ایجاد می‌کند و در برخی موارد، سبب تب دار شدن بیماری می‌شود، ضایعات تبخال معمولا در طول بیماری، مرتب افزایش یا کاهش پیدا می‌کند، تبخال‌ها معمولا خطرناک نیستند و خود به خود خوب می‌شوند اما تبخال تناسلی احتیاج به استفاده از دارو دارد.

با شنا وزن کم کنید

شنا یکی از کالری سوزترین ورزش‌ها محسوب می‌شود؛ به طوری که در یک فرد ۷۰ کیلوگرمی با انجام یک ساعت شنا به‌طور میانگین حدود ۷۰۰ کالری سوزانده می‌شود و در شنای تفریحی در یک ساعت حدود ۴۰۰ کالری. در حقیقت بیشترین میزان کالری سوزی مربوط به شنای پروانه است که در یک ساعت فرد ۷۷۰ کالری می‌سوزاند، کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس، بهبود خلق و خو، افزایش کیفیت خواب و کاهش فشارخون و کلسترول خون از دیگر فواید این ورزش است.

چگونه صورتی پرحجم داشته باشیم؟

داشتن صورتی پرحجم آرزوی بسیاری از افراد است که با روش‌های گیاهی دیگر جزو آرزو به شمار نمی‌آید. یکی از بهترین روش برای افزایش حجم صورت ماساژ گونه‌هاست که تاثیر بسزایی در افزایش حجم صورت دارد؛ ماساژ گونه‌ با روغن خراطین یا روغن زفت بسیار موثر است.

برای بهره بردن از خواص این روغن‌ها باید آنها را روزی ۲ بار روی گونه‌هایتان بمالید، همچنین عرق یونجه با عسل یک فنجان قبل از نهار و شام برای افزایش حجم صورت مفید است، دم کرده یا عرق رازیانه با عسل تا سه ماه روزی فقط یک لیوان نیز یکی دیگر از روش‌ها در افزایش حجم صورت است.

چرا باید مصرف "برنج قهوه‌ای" را جایگزین برنج سفید کرد؟

مصرف برنج قهوه‌ای به‌دلیل خواص بالای آن نسبت به مصرف برنج سفید ترجیح دارد. مقابله و پیشگیری از سرطان، کمک به کاهش وزن و لاغری، حفظ سلامت دستگاه گوارش،  تقویت استخوان‌ها و مفید برای سلامت پوست و مو،  کمک به تنظیم فشار خون،  برنج قهوه‌ای میزان فیبر بیشتری دارد و مصرف آن باعث احساس سیری زودتر می‌شود. برای دیابت مفید است و از پیشرفت این بیماری جلوگیری می‌کند.

انتهای پیام/