زرده تخم مرغ و زردچوبه مي‌تواند در تسکين دردهاي مچ پا موثر واقع شود.

حميد پدرام، متخصص طب ورزشي و جراحي زانو در ورزشکاران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان  باشگاه خبرنگاران گفت: گاهي اوقات ممکن است پيچ خوردگي پا در بعضي افراد باعث شکستگي پا شود و در واقع افرادي که پاهايشان دچار آسيب ديدگي شده است بايد بدانند چه قوزک هاي خارجي و چه قوزک هاي داخلي بايد درمان شود.

وي افزود: معمولا 90 درصد موارد‌ آسيب ديدگي در قسمت نرم پا (قسمت خارجي) اتفاق مي افتد.
همچنين گاهي اوقات اين پيچ خوردگي پا منجر به کشيدگي تاندون رباط پا مي شود.

وي خاطرنشان کرد: زماني که تمام رباط پا پاره مي شود معمولا فرد مريض نمي تواند روي پا بايستد و اغلب اکثر پيچ خوردگي پا با راه هاي غير درماني مي تواند درمان شود.

وي اذعان داشت: البته گاهي اوقات بستگي به سن افراد و وزن سنگين افراد نيز دارد و ممکن است وضع پاي آنها بدتر نيز شود.

پدرام بيان کرد: البته تصادفات شديد باعث جابجايي غضروف مفصل پا مي شود.

وي اظهار داشت: زرده تخم مرغ و زردچوبه مي تواند گاهي اوقات دردهاي مچ پا را کاهش داد./ح
برچسب ها: مچ پا ، شکستگی ، وزن
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۴۲
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۱۲ ۱۳ مرداد ۱۴۰۰
سلام من امشب مچ پای چپم رو بداخل بدطور پیچ خورده دارم زجر میکشم بدطور ازقبل همین مچ پامم در رفته بود گچ گرفتم. فیزیوتراپی و ام ار ای و داروها متعدد ورمش مونده و پیاده روی هم ورمش بیشتر میشه، امشب متاسفانه همین پام مجدد پیچ خورده بشدت اذیتم چیکارکنم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۱۵ ۰۴ مرداد ۱۴۰۰
سلام‌من امشب از پله افتادم وپام پیچ خورد الان استخوان بغل پام ورم کرده چیکار کنم دردم دارم ولی کم هستش باتخم مرغ و زردچوبه بستمش ولی بازش کردم شستمش دردش بیشتر شد
Iran (Islamic Republic of)
حمید
۲۱:۳۴ ۱۰ آبان ۱۳۹۹
سلام من ۶ ماه پیش مچ پام شکست والان خوب شده راه میرم ولی یه رگ پشت پام بالای پاشنه امانمو بریده دکتر فیزیوتراپی نوشت ولی به خاطر کرونا نمی تونم برم نمیدونم چی کار کنم ممنون میشم راهنماییم کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۱۲ ۱۹ شهريور ۱۳۹۹
سلام من تقريبا یک ماه پیش خیلی عجله داشتم زمان رفتن توی اتاقم خوردم زمین وروی کیف وقوزک پام افتادم از اون زمان هنوز پام دردش خوب نشده چی کار کنم ؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
فریبا
۰۹:۲۵ ۱۲ بهمن ۱۳۹۸
چند ساله از مچ پا رفتگی دارم که عادت شده برام علت چیست زن پنچاه ساله هستم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۵۷ ۱۱ دی ۱۳۹۸
سلام‌مچ‌پام‌درورزش‌والیبال‌اسیب‌دیدگفتن‌نقرص‌دارم‌ولی‌بعدازچندماه‌گفتن‌باورزش‌وکاهش‌وزن‌رفع‌میشه‌ولی‌هرماه‌این‌دردبامن‌است چه‌کاری‌انجام‌‌بدهم‌که دردازبین‌برودچون‌پام‌ورم‌هم‌می‌کندفشارخون‌‌‌‌‌‌‌‌هم‌دارم‌ولی‌گفتن‌نقرص‌ندارم‌‌
Iran (Islamic Republic of)
یمان
۲۳:۲۹ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
من هم دقیقا مثل شما بودم رفتم پیش یک متخصص ارتوپد ، اول گفت از مچ پاهام ام آر آی ( MRI ) بگیرم و بعد از اون فهمید که رباط مچ پاهام پاره شده و هر دو مچ پاهام رو پی آر پی (PRP ) کرد .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۲۸ ۰۶ آبان ۱۳۹۸
سلام من انگشت دستم شکسته میشه بدونم باچه درمانی بهتر میشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۴۰ ۰۶ خرداد ۱۳۹۹
با گچ گرفتن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۵۳ ۰۷ شهريور ۱۳۹۸
سلام.انگشت کوچیک پام ضربه خورد و۳۰ درجه منحرف شد ده ساعت گذشته وکلی پیاده روی کردم کبود شده ومتورم.نظرتون چیه
Iran (Islamic Republic of)
مهسا
۱۹:۲۲ ۰۹ مرداد ۱۳۹۸
سلام من بازیکن فوتسالم مچ پام بعضی مواقع به شدت دردمیگیره چیکاربایدکنم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۰۸ ۱۹ تير ۱۳۹۸
سلام من امروز توی باشگاه تکواندو پام پیچ خورد ولی پا شدم و تم ین کردم الان که اومدم خونه قوزک پام خیلی درد می کنه میشه بگید چیکار کنم تا درست شه؟
Afghanistan
احمدرضا
۰۰:۰۷ ۰۹ خرداد ۱۳۹۸
سلام من بازی کن لیگ فوتسالم رگ پام از قسمت داخل درست زیر مچ خیلی درد میکنه باید چیکار کنم ممنون میشم اگه کمکم کنین
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه عبدالله پور
۱۷:۲۸ ۰۴ خرداد ۱۳۹۸
۹سلام خدمت شما عزیزان امیدوارم روز خوبی داشته باشید
من امروز ساق پام به طرز فجیهی خورد به مبل باید چه کار کنم
United States of America
ناشناس
۱۵:۰۹ ۱۵ فروردين ۱۳۹۸
سلام از ی جایی ب ارتفاع ۱ متر با ی پا پریدم مچ پام خیلی درد میکنه بزور راه میرم باید چیکار کنم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۳۳ ۱۰ فروردين ۱۳۹۸
باسلام‌برای‌کوفتگی‌‌هرقسمت‌ازبدن‌زرده‌تخم‌مرغ‌‌،زردچوبه،ضمه‌،باروغن‌حیوانی‌‌به‌مقدار‌لازم‌‌‌‌همه‌رو‌باهم‌قاطی‌‌کنیدوبه‌محل‌مورد‌،،نظر‌بمالید‌وچند‌دقیقه‌ماساژ‌بدید‌درشبانه‌روز‌‌دوبار‌این‌کارو‌انجام‌بدید‌‌وبا‌یه‌کیسه‌فریزر‌‌ببندید‌فقط‌ضمه‌روخوب‌اسیاب‌کنیدموفق‌باشید.
Singapore
هادی
۱۱:۱۳ ۱۰ دی ۱۳۹۷
مچ پام تو‌فوتبال اسیب دیده
هم ورم داره و‌هم کبود و سیاه شده
چی کار کنم تو خونه اسیر شدم
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۰۷:۵۶ ۱۲ بهمن ۱۳۹۷
من مچ پام پیچ خورده پایم رگ به رگ وکوفته شده و ورم
دارد کل مچم هم دردمی کند
Iran (Islamic Republic of)
سمیه صفری
۰۷:۰۴ ۰۵ آذر ۱۳۹۷
من تصادف کردم پای چپم ضرب دیده مچ پام کبوشده بود دردی نداشت دوس روزکه گذاشت دردشدید توپام میپیچه کبودیش بیشترشده تاانگشته پام رسید لطفا کسی راه درمونشومیدونه زکرکنیدممن
ون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۳۹ ۰۳ ارديبهشت ۱۳۹۸
سلام من روی پام بالاتر از انگشتان ضربه خورده و فقط ورم کرده کبود نشده چه کار باید بکنم از پا درد دارم میمیرم این اتفاق توی فوتبال افتاده
Iran (Islamic Republic of)
امین جعفری
۰۳:۵۷ ۰۵ آبان ۱۳۹۷
سلام من مچ پام تو سالن بدجور پیچ خورد رفتم دکتر میگه مو ورداشته یه هفته باید اتل ببندی بعد بیای گچ کنی ایا واقعا نیاز به گچ داره الان احساس میکنم مچ پام یکم تکون میخوره تورو خدا کمک کنید پام ورم کرده کیسه اب یخ خوبه بنظرتون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۰۸ ۰۸ اسفند ۱۳۹۷
گچ بگیر شک نکن !! گ فایبرگلاس کلاس!!! وگرنه یک عمر گرفتاری داره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۵۱ ۰۴ آبان ۱۳۹۷
سلام بزای ضرب دیدگی و ورم چه کنیم
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۲۰:۴۱ ۰۲ شهريور ۱۳۹۷
سلام پام درعین فوتبال پیچ خورده ورم کرده لطفا راهنمای کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۵۵ ۱۹ مرداد ۱۳۹۷
باسلام لطفن کمکم کنیددخترم 2سالشه توحیاط ازپله افتاده مچ پاش یااززانوش نمیدونم ازکجاش دراومده بادرمان سنتی گفتش ازمچ پاست انداخت ولی بازم لنگان راه میره نمیتونه پاشوکامل بزاره چیکارکنم کمکم کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۶:۴۸ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷
منم براپسرم دقیقا همین اتفاق افتادبردم ازپاش عکس گرفتم دکترگفت خودش خوب میشه.ولی من هنوز هم نگران
م. .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۳:۰۶ ۰۳ ارديبهشت ۱۳۹۸
ببرش دکتر خب
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۲۲:۲۲ ۳۰ تير ۱۳۹۷
باسلام من حدود 2 ماه و نیم پیش در باشگاه یک نفر بر روی پام افتاد وکل مچ پام درد میکرد . با ژل مسکن و باند بستم مچ پام خوب شد اما زیر قوزک مج پام هنوز درد میکرد الان هم همین طوره . پیش دکتر هم رفتم گفت ضرب دیدگی و چون کهنه شده ترمیم شدنش زمان میبره من نمیدونم چهکار کنم ؟ لطفا کمکم کنید . باتشکر
Iran (Islamic Republic of)
سعید
۱۷:۱۳ ۱۴ تير ۱۳۹۷
سلام من ۱۰ روز پیش با متور تصادف کردم و مچ پام آسیب دید از مچ به پایین پام و مچ پام کلا ورم داره دکتر رفتم‌گفت کشیدگی تاندون ولی من وقتی روی پام وایمیستم و خون به مچ پام میرسه خیلی درد میکنه ولی وقتی که نشستم و خون به مچ پام نمیرسه پام اصلا درد نمیکنه
Spain
ناشناس
۱۲:۳۵ ۱۱ تير ۱۳۹۷
سلام کمکم کنید پاشنه پام خیلی درد میکنه
Spain
ناشناس
۱۲:۲۱ ۱۱ تير ۱۳۹۷
سلام لطفا کمکم کنید.من چند روز پیش صندلی عقب ماشین بودم وقبل اینکه ماشین بایسته پامو گذاشتم بیرون ویهو پام کشیده شد زیر طاهر ماشین وپاشنه وقوزک پام رفت زیر طاهر, بیمارستان رفتیم ولی رسیدگی نشد بس که شلوغ بودوعکس گرفتن ولی چیزی نشون نداد ولی من میگم شاید توجه نکردن.الان از پایین ساق پا تا پاشنه پام درد میکنه ونشسته هستم نرمک پام همینطور درد داره وبا پنجه پا راه میرم نمیتونم پاشنه رو بزارم زمین کف پاشنه احساس درد وورم دارم ومیایستم درد سنگینترمیشه واحساس فشار زیادی قسمت ضرب خوردکی دارم ومیسوزه کنار قوزکم.. چیکار کنم ؟ممکنه چیکار باشه؟
United States of America
هستی
۱۷:۵۲ ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۷
با سلام...من در اذر ماه قوزک پام در اثر بازی کردن والیبال یک دفعه پام خم شد و قوزکم در رفت...از طریق سنتی جاش انداختم و الان خرداد شد و هنوز بضی اوقات درد میگیره و یا سنگین میشه...عکسم گرفتم مشکلی تو استخونا نبود...لطف کنین بگین باید چیکار کرد؟
United States of America
هستی
۱۷:۵۲ ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۷
با سلام...من در اذر ماه قوزک پام در اثر بازی کردن والیبال یک دفعه پام خم شد و قوزکم در رفت...از طریق سنتی جاش انداختم و الان خرداد شد و هنوز بضی اوقات درد میگیره و یا سنگین میشه...عکسم گرفتم مشکلی تو استخونا نبود...لطف کنین بگین باید چیکار کرد؟
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۳:۱۹ ۱۴ فروردين ۱۳۹۷
کمک کنید
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۳:۱۹ ۱۴ فروردين ۱۳۹۷
کمک کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۱۹ ۱۴ فروردين ۱۳۹۷
با سلام پودر دارچین با عسل را خوب مخلوط کنید و روی آسیب دیدگی مچ پا بمالید وبا پا هرچه آبدیده ببندید وآنرا آتل کنید بسیار مفید است امیدوارم همیشه سلامت باشید
Iran (Islamic Republic of)
فرخنده
۰۰:۲۴ ۰۴ دی ۱۳۹۶
تخم کتان قرمز رو آسیاب کنید وبا مقدار کمی شیر گاومیش جوش بدهید تا غلیظ بشه بعد روی پارچه مستطیل شکلی پهن کنید و روی مچ پا ببندید..دو سه روز بمونه حالت آتل به خودش میگیره و خشک میشه ..خیلی موثره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۳۲ ۲۷ خرداد ۱۳۹۶
خیلی خیلی خوب
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۳۸ ۰۱ خرداد ۱۳۹۵
با سلام پودر دارچین با عسل را خوب مخلوط کنید و روی آسیب دیدگی مچ پا بمالید وبا پا هرچه آبدیده ببندید وآنرا آتل کنید بسیار مفید است امیدوارم همیشه سلامت باشید
Iran (Islamic Republic of)
حمید
۲۱:۲۰ ۱۶ تير ۱۳۹۶
عالی بود ممنون
France
ماهور
۰۶:۱۳ ۲۶ شهريور ۱۳۹۷
خداییش خوبه من پام خیلی درد میکنه مچ پاهام
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۰۸ ۰۸ مهر ۱۳۹۳
مسخره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۱۹ ۲۴ اسفند ۱۳۹۷
زرده تخم مرغ و ارد هم خوبه