ميوه‌هاي طبيعي بهترين انتخاب روزه‌داران
در ماه مبارك رمضان بهتر است آبميوه‌هاي صنعتي از سبد غذايي روزانه، حذف شود و از ميوه و آبميوه‌هاي طبيعي استفاده شود زيرا غني از ويتامين و فيبر مي‌باشد.
پروين ميرميران متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار علمي
باشگاه خبرنگاران، گفت: در ماه مبارك رمضان هنگام افطار از خوردن آبميوه‌هاي طبيعي
بايد خودداري كرد و از جايگزين آنها همچون شربت و عرقيجات گياهي سنتي استفاده كرد.
وي افزود: در اين ماه بايد از نوشيدني‌هايي كه حاوي
ويتامين و فيبر عالي مي‌باشد استفاده كرد مثل خاكشير، آب طالبي .
وي در ادامه گفت: در آبميوه‌هاي صنعتي هيچ‌گونه ويتامين و مواد مفيدي براي بدن وجود ندارد و بايد از خود ميوه كه هر چقدر كامل‌تر و سالم‌تر باشد استفاده كرد كه در نتيجه ويتامين و آنتي اكسيدان بيشتري جذب بدن مي‌شود.
وي عنوان كرد: بين افطار و سحر حداقل 4 الي 5 ميوه فصل همچون هندوانه، زردآلو، سيب، گيلاس استفاده شود.
وي در خاتمه گفت: مصرف زياد آبميوه‌هاي صنعتي چاقي و اضافه وزن را به دنبال دارد./ع2
