کد خبر: ۴۵۳۷۵۶۹
تاریخ انتشار: ۱۲ شهريور ۱۳۹۲ - ۲۳:۱۱

ماهیچه‌هایتان را در راستای شانه‌ها، گردن و پشت سر به آرامی با انگشتان خود ماساژ دهید. این راه یکی از بهترین و البته سریع ترین روش های درمان سردرد است.

به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، سردرد یکی از مشکلاتی است که این روزها با وجود تشعشعات مختلف بیشتر در مردم دیده می شود. آلودگی ها نیز زمینه ای هستند تا سردردهای سختی سراغ انسان ها آمده  آن ها را اذیت کند. راه های بسیاری برای درمان سردرد وجود دارد اما در این میان راه هایی نیز دیده می شود که به سرعت اما موثر دردسر را از بین می برند:

سرما‌درمانی: یک قوطی نوشیدنی سرد یا یک بسته یخ را در قسمت سردرد یا پشت گردن خود قرار دهید و تا حدود 10 دقیقه در همان شرایط نگه دارید. سپس حدود 20 دقیقه صبر کنید و اگر لازم شد دوباره همان کار را تکرار کنید.

سرما و گرمادرمانی باهم: برای مثال، سر و گردن خود را با یک بسته یخ سرد نگهدارید و در عوض بقیه بدن (از شانه به پایین) را گرم کنید. این کار باعث می شود تا دما دچار نوساناتی شود که قابلیت از بین بردن سردرد را خواهد داشت.

ورودی‌های حسی را ببندید: از نور شدید و مستقیم اجتناب کنید. سر و صدا و سایر محرک‌ها را کاهش دهید. اگر برایتان مقدور است در اتاقی تاریک و ساکت استراحت کنید. حتما موبایل و دیگر وسایل کامپیوتری را خاموش نمایید.

مایعات درمانی: مقدار زیادی مایعات بنوشید. این کار از دچار شدن به کم‌آبی بدنتان پیشگیری خواهد کرد. کم آبی مشکلی است که در این روزها تابستان بسیار دیده می شود و باید حواستان به آن باشد.

ماساژ درمانی: ماهیچه‌هایتان را در راستای شانه‌ها، گردن و پشت سر به آرامی با انگشتان خود ماساژ دهید. سر، پیشانی، شقیقه، ماهیچه‌های صورت و فک خودتان را به نرمی ماساژ دهید. پوست سر را با یک برس موی نرم به آرامی بمالید. این کارها زمینه‌ساز تسکین درد خواهد بود.

چُرت‌درمانی: برخی مبتلایان به میگرن حاد بنا به تجربه می‌گویند سردردشان پس از یک چرت کوتاه کاهش می‌یابد. چرت زدن و یک خواب کوتاه باعث می شود تا آرامش به سراغ شما آمده و فکرتان کمی آرام شود.
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۸۳
در انتظار بررسی: ۰
هانا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۰۵ - ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
این راه ها خوبن من خودم ۱۴ سالمه و همه ی راه هارو امتحان کردم مث سرما درمانی زالو ماساژ و خون دادن نوشیدن مایعات و غیره ولی یه روش عالی هم هستش که میگه نصف آب لیمو با یک قاشق چای خوری نمک و یک لیوان اب رو مخلوط میکنیم و مینوشیم واقعا تاثیر بالایی داره در عرض چند دقیقه فشار سردرد کم میشه و به مدت یک ساعت کاملا خوب میشه ولی یه مسئله ی دیگه هم هس که باید همه ی وسایل دارای امواج را دور کنیم مث گوشی و ااپ تاب و خیل یچیزا بهتره خاموش کنیم و در نقطه ی دوری از خودمون نگهش داریم(=
هانا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۰۵ - ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
این راه ها خوبن من خودم ۱۴ سالمه و همه ی راه هارو امتحان کردم مث سرما درمانی زالو ماساژ و خون دادن نوشیدن مایعات و غیره ولی یه روش عالی هم هستش که میگه نصف آب لیمو با یک قاشق چای خوری نمک و یک لیوان اب رو مخلوط میکنیم و مینوشیم واقعا تاثیر بالایی داره در عرض چند دقیقه فشار سردرد کم میشه و به مدت یک ساعت کاملا خوب میشه ولی یه مسئله ی دیگه هم هس که باید همه ی وسایل دارای امواج را دور کنیم مث گوشی و ااپ تاب و خیل یچیزا بهتره خاموش کنیم و در نقطه ی دوری از خودمون نگهش داریم(=
کامران
|
United Kingdom
|
۱۸:۴۵ - ۱۳۹۶/۱۲/۲۷
عالی
محمد حسین
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۲۸ - ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
میشه نمک معمولی را رنگ کنیم؟
کریم یوسف نژاد
|
United States
|
۲۳:۲۸ - ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
سلام همسرم سرد های شدید دارد که با هیچ مسکنی ارام نمی شود چکارکنم قبل ان تشنج داشت ولی الان تشنج ندارد ولی سردردشدی گرفته
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۲۳ - ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
بعضی مواقع یک چای لیمو باعث بهبود سردرد میشه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۲۳ - ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
بعضی مواقع یک چای لیمو باعث بهبود سردرد میشه
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۵۰ - ۱۳۹۶/۰۸/۲۹
ممنونم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۳۸ - ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
عالی بود

ممنون
بهنار
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۳۸ - ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
عالی بود
مخصوصا روش گذاشتن یخ بر روی سر و پیشانی
ممنون
لیلاکرمی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۲۹ - ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
ممنونم ازتون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۴۰ - ۱۳۹۶/۰۶/۱۲
ببخشید من یک پسر ۱۴ساله هستم من مادر بزرگ ومادرم میگرن دارن خودمم تمام علام میگرن رادارم میشعه بگید باید چیکار کنم
مینو
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۱۸ - ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
من شب وروز سردرد دارم فشار به چشم میآورد حساس میکنم دارم کور میشم همراه با آبریزش بینی وعطسه هست چه کار کنم کمکم کنید
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۰۹ - ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
خیلی عالی
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۱۹ - ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
علت سردرد عصبانیته با فکرو خیال الکی
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۱۹ - ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
علت سردرد عصبانیته با فکرو خیال الکی
مرجان
|
Germany
|
۱۵:۳۸ - ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
به نظر من سردرد هیچ درمانی ندارد
فاطمه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۱۶ - ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
سلام منم خیلی سر درد بدی داشتم مثل شماها رفتم زالوانداختم خیلی خوب شدم
فاطمه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۱۶ - ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
سلام منم خیلی سر درد بدی داشتم مثل شماها رفتم زالوانداختم خیلی خوب شدم
فاطمه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۱۶ - ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
سلام منم خیلی سر درد بدی داشتم مثل شماها رفتم زالوانداختم خیلی خوب شدم
فاطمه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۱۶ - ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
سلام منم خیلی سر درد بدی داشتم مثل شماها رفتم زالوانداختم خیلی خوب شدم
یه دوست
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۴۷ - ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
سلام من خودم میگرن دارم تو این زمینه خیلی مطالعه کردم پیش دکتر مغز و اعصاب برید تا براتو دارو بنویسه که شدت درد و تعداد دفعات دردا کم کنه از جمله ی این داروها دپاکین ،پروپرانولول است که از بقیه بهتر ترن. در کل میگرن درمان نداره ولی با این داروها خیلی بهتر میشید
فاطیما
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۱۶ - ۱۳۹۶/۰۱/۳۱
سردرددارم
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۳:۴۶ - ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
باید برید دکتر
بیتا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۰۹ - ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
من ۱۸ سالمه از وقتی خودمو شناختم سر درد داشتم راه های بهبود هم خیلی به ندرت جواب میده دیگه نمیدونم چیکار کنم واقعا
فیاض
|
United States
|
۱۷:۲۵ - ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
درمان سر دردفقط خوابیدن
نیما
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۳۵ - ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
با سلام ممنون از مطالب سایتتون
رویا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۰۰ - ۱۳۹۵/۱۰/۰۵
من وقتی که سردرد شدید میاد سراغم اونقدر کله مو میکوبم به دیوار که از هوش میرم بعدش وقتی بهوش میام حالم خوب میشه.
پاسخ ها
علی
| Iran, Islamic Republic of |
۱۶:۰۳ - ۱۳۹۷/۰۹/۱۳
واقعا مگه میشه اخه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۵۴ - ۱۳۹۵/۰۹/۰۵
خوب بود
پاسخ ها
علی
| Iran, Islamic Republic of |
۱۶:۰۳ - ۱۳۹۷/۰۹/۱۳
چی خوب بود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۳۱ - ۱۳۹۵/۰۹/۰۱
مرسی
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۳۱ - ۱۳۹۵/۰۹/۰۱
مرسی
ناشناس
|
United Arab Emirates
|
۱۲:۴۵ - ۱۳۹۵/۰۸/۲۸
من وقتی که خیلی سردردمیشم اون بیشترصبح هاکه ازخواب پامیشم سرم دردمیکنه نمیدونم مشکلم چیه چندباررفتم دکترگفتن برم سی تی اسکن ولی نرفتم.
پاسخ ها
ناشناس
| Australia |
۱۱:۲۷ - ۱۳۹۵/۰۹/۰۹
به خاطر فشار خون بالاست
هیس
| Iran, Islamic Republic of |
۰۱:۳۰ - ۱۳۹۵/۱۰/۰۱
تو تازه خوبی من هر روز هر 24 ساعت خیلی خیلی بده
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۱۸ - ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
ممنون خیلی خوب بود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۲۲ - ۱۳۹۵/۰۸/۱۶
باتشکر از مطالب خوبتون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۰۳ - ۱۳۹۵/۰۷/۲۸
یه هفته است سرماخوردم هرکاری کردم سردردم خوب نشدهمش تب ولرز دارم سرم سنگینه نمیدونم چیکارکنم خواهشااااااااا کمک‌کنید
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۵۳ - ۱۳۹۵/۰۷/۱۸
دراين راه حل ها درمان سردردي نيست
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۵۳ - ۱۳۹۵/۰۷/۱۸
دراين راه حل ها درمان سردردي نيست
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۵۳ - ۱۳۹۵/۰۷/۱۸
دراين راه حل ها درمان سردردي نيست
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۵۳ - ۱۳۹۵/۰۷/۱۸
دراين راه حل ها درمان سردردي نيست
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۲۳ - ۱۳۹۵/۰۶/۱۶
خوب نشد چیکار کنم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۰۹ - ۱۳۹۵/۰۴/۱۵
سلام سردرد شدید چهار روزه منو گرفته چیکار کنم,وقتی که راه میرم انگار مغزم جابه جا میشه ,چیکار کنم؟داغونم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۲۰ - ۱۳۹۵/۰۴/۱۴
خوابيدن در جاى ساکت و تاريک خيلى ماٽر بود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۳۴ - ۱۳۹۵/۰۴/۰۷
خیلی بد
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۰۷ - ۱۳۹۵/۰۴/۰۶
عالی بود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۰۸ - ۱۳۹۵/۰۳/۰۲
به درد نمیخورد
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۱۸ - ۱۳۹۵/۰۲/۳۰
سلام سردرد های شدید هرچند وقت سی تی گرفتم گفتن تورم جمجمه پشت سر باید چکار کنم؟مرسی
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۳۵ - ۱۳۹۵/۰۲/۲۷
منم دیگه از سردرد خسته شدم هروز درد میکنه و پدرمو دراوردع تازززه تحت درمانم هستم اما چون داروی قوی مصرف نمیکنم بشدت درد میکشم...با این سن کم‌....
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۴۱ - ۱۳۹۵/۰۱/۲۹
یکی از راههای درمان سردرد استفاده از یک ماده طبیعی به نام شیره سقز که از گیاه سقز یا بنه گرفته میشود . داروی بسیار موثر و مفید برای سردرد و میگرن . این دارو را باید به شیوه تریاک استعمال دود ان (با عرض معذرت ) استفاده کرد . به مدت یک ماه هر روز .
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۰۵ - ۱۳۹۵/۰۱/۲۲
اخ سرم داره منفجر میشه!!! اخه بدبختی این سن منم کمه سردرد دیگه چی میگه؟؟حالت تهوع وسردرد اول صبحی واسه چیه؟؟؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۵۱ - ۱۳۹۵/۰۱/۱۳
خوب بود بدک نیست
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۰۳ - ۱۳۹۵/۰۱/۱۰
با روغن بنفشه صورت و پیشانی و قسمت شقیقه ها رو حسابی چرب کنید . معجزه میکنه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۴۹ - ۱۳۹۴/۱۲/۰۶
بدنبود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۲۸ - ۱۳۹۴/۱۲/۰۱
خیلی خوب بود ممنون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۰۴ - ۱۳۹۴/۱۱/۲۶
موثر واقع نشد
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۴۱ - ۱۳۹۴/۱۱/۲۲
ستان سردردهای میگرنی خوب نمیشن فقط میشه ازش جلوگیری کرد مثلا مصرف قهوه نوشابه چای و چیزایی که محرک هستند و کم کردهوای الوده استرس و اضطراب هم باعث تحریک میشه من خودم از 15سالگی تحت درمانم ولی هیچ فایده ای نداشته نزدیک4ساله که این مشکلو دارم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۳۴ - ۱۳۹۴/۰۸/۳۰
ممنون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۰۲ - ۱۳۹۴/۰۸/۱۵
ممنون از مطالبتونذمن یه پسر پانزده ساله هستن که میگرن شدید دارم خیلی بهم فشار میاره بازم ممنون از مطالبتون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۵۷ - ۱۳۹۴/۰۷/۲۲
ببخشید من پشت سرم دردر میکنه و بعضی اوقات سردرد شدیدمیگیرم وباعث میشه گوشم سوت بکشه باید چیکار کنم؟؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۱۲ - ۱۳۹۴/۰۷/۱۴
خیلی خوب بود تشکر
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۱۲ - ۱۳۹۴/۰۷/۱۴
خیلی خوب بود تشکر
فريبا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۲۳ - ۱۳۹۴/۰۷/۰۵
اول نوع سردرد خود را پيدا کنيد و بعد درمان کنيد ولى بد نبود ممنون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۵۲ - ۱۳۹۴/۰۷/۰۵
خدا بهتون عمر با عذت بده
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۰۴ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۸
خوب بود
دینا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۴۹ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۵
مرسی خدا همه مریضا شیفا بده بخصوص سردرد
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۴۶ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۵
مرسی خدا همه مریضا شیفا بده بخصوص سردرد
هما
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۵۹ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۳
سر دردم با هیچ روشی خوب نمیشه چیکار کنم تورو خدا.
هما
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۵۸ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۳
سر دردم با هیچ روشی خوب نمیشه چیکار کنم تورو خدا.
امیر
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۵۰ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۷
عالی بود واقعا ممنون تاثیر زیادی داشت یک دنیا ممنونم
نگار
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۱۹ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۶
عالي بود ممنون
صدرا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۴۷ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۰
بد نبود
kiana
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۴۸ - ۱۳۹۴/۰۶/۰۴
ممنون از ساییتون
بهار
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۳۳ - ۱۳۹۴/۰۴/۰۸
دوستان درمان تقريبي سردرد با دور كردن گوشي واستراحت در يك جاي تاريك و ساكت امكان پذيره
حنانه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۴۴ - ۱۳۹۴/۰۳/۲۵
خیلی ممنون عالی بود
هستی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۵۹ - ۱۳۹۴/۰۲/۱۹
امان ازسردرد دارم میمیرم چندساله چکارکنم چ دکتری برم
پاسخ ها
امین
| Iran, Islamic Republic of |
۲۰:۰۹ - ۱۳۹۵/۰۱/۲۲
ما چه می دونیم برو پیش هر دکتری که دلت می خواد
هما
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۵۵ - ۱۳۹۴/۰۱/۱۵
فایده نداشت…
چیکار کنم؟؟؟؟
benyamin
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۵۴ - ۱۳۹۳/۰۳/۲۴
خیلی عالی بود از راه های درمانی که گفته بودید ممنونم
محمد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۰۸ - ۱۳۹۳/۰۲/۲۰
فایده نداشت
جواد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۴۰ - ۱۳۹۲/۱۲/۲۳
دمت گرم
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
سروش خبر
ایتا خبر
ویسپی خبر
گپ خبر
آی گپ خبر
بله خبر
توییتر خبر
اینستاگرام خبر
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر