قابل توجه مسافران نوروزی:
در نشستن‌های طولانی مدت در ماشین، هر 20 دقیقه ورزش کنید
مسافرت کردن در ایام نوروز هم از آداب خاصی پیروی می‌کند به شرطی که هر بیست دقیقه یک بار از نرمش‌های خاصی به هنگان سفر در افراد صورت گیرد.
اسماعیل ابراهیمی رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: به افراد توصیه می‌شود در ایام نوروز به هنگام مسافرت با راهکارهایی ساده مراقب عضلات خود باشند.
وی گفت: اگر در مسیرهای طولانی به هنگام مسافرت راننده به صورت یکنواخت چند ساعت متوالی رانندگی کنند قطعا آسیب‌های به بدن خود وارد می‌کند.
وی اظهار داشت: هم چنین افرادی که به هنگام مسافرت از قطار یا اتوبوس و... استفاده می‌کنند هم باید به صورت صاف بنشینند و هر بیست دقیقه یک بار از جای خود بلند شوند و حرکات کششی و نرمشی را به آرامی به مدت دو دقیقه انجام بدهند.
وی عنوان کرد: هر تغییر حالت و وقفه در نشستن‌های طولانی موجب می‌شود ستون فقرات سالم بماند و تا پایان مسافرت به هیچ دردی در عضلات بدن احساس نشود.
انتهای پیام/
وی گفت: اگر در مسیرهای طولانی به هنگام مسافرت راننده به صورت یکنواخت چند ساعت متوالی رانندگی کنند قطعا آسیب‌های به بدن خود وارد می‌کند.
وی اظهار داشت: هم چنین افرادی که به هنگام مسافرت از قطار یا اتوبوس و... استفاده می‌کنند هم باید به صورت صاف بنشینند و هر بیست دقیقه یک بار از جای خود بلند شوند و حرکات کششی و نرمشی را به آرامی به مدت دو دقیقه انجام بدهند.
وی عنوان کرد: هر تغییر حالت و وقفه در نشستن‌های طولانی موجب می‌شود ستون فقرات سالم بماند و تا پایان مسافرت به هیچ دردی در عضلات بدن احساس نشود.
انتهای پیام/
