روشی طبیعی برای تسکین سردرد/ چگونه میل به مصرف خوراکی‌های شور را کاهش دهیم؟/ بلایی که استرس برسرتان می‌آورد/ به این دلیل خطرناک با مو‌های خیس نخوابید!

به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

چگونه میل به مصرف خوراکی های شور را کاهش دهیم؟

بررسی ها نشان می دهد مصرف غذاهای تند و تیز باعث می شود میل به خوردن خوراکی های شور کاهش یابد، انباشت بالای سدیم در رژیم غذایی می تواند خطر فشار خون بالا را افزایش دهد که فاکتور خطرزای اصلی برای سکته قلبی و مغزی به حساب می آید.

به این دلیل خطرناک با موهای خیس نخوابید!

وقتی با موهای خیس می خوابید، امکان دارد به سرماخوردگی مبتلا شوید. این موضوع به دلیل رطوبت موها نیست بلکه علت آن همان باکتری هایی است که به واسطه رطوبت در بالش شما جا خوش می کنند و با تماس چشم ها، دهان و بینی با آن موجب عفونت های میکروبی و ویروسی می شوند.

روش طبیعی برای تسکین سردرد

زنجبیل می تواند به کاهش نشانه های اضطراب، تهوع، استفراغ، فشار خون بالا و مشکلات گوارشی کمک کند که بسیاری از آنها می توانند همراه با سردرد باشند و به این ترتیب کاهش شدت سردرد نیز کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل همچنین می تواند به کاهش احتمال میگرن کمک کند. زنجبیل می تواند یک گیاه قوی باشد، بنابراین مصرف توصیه شده روزانه چهار گرم است. زنان باردار نباید روزانه بیش از یک گرم زنجبیل مصرف کنند.

با این روش از سرطان جلوگیری کنید

تحقیقات دانشمندان نشان داده است خوردن حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز، احتمال خطر مرگ بر اثر بیماری‌های حاد مانند بیماری‌های قلبی، سکته قلبی و سرطان را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد؛ برای حداکثر استفاده از مواد مغذی موجود در میوه و سبزیجات،‌ سعی کنید در روز به جای استفاده از یک نوع میوه و سبزی از انواع مختلف آنها استفاده کنید.

سرطان تخمدان در چه افرادی شایع است؟

خطر ابتلا به سرطان تخمدان در کسانی که بیشتر تخمک‌گذاری می‌کنند، بیشتر است. بنابراین کسانی که هیچ‌وقت فرزندی نداشته‌اند در معرض خطر بالاتری هستند. همچنین کسانی که تخمک گذاری‌شان در سنین پایین‌تری آغاز می‌شود یا در سن بالاتری یائسه می‌شوند نیز در معرض چنین خطری هستند.

بلایی که استرس بر سرتان می آورد

زندگی پر استرس یا رخ دادن رویدادی که به روان شما فشار آورده، می‌تواند وضعیت پوستی‌تان را وخیم‌تر کند. استرس باعث به وجود آمدن التهاب در بدن می‌شود و سیستم ایمنی بدنتان را هم تضعیف می‌کند. پس اگر عوامل بالا شما را به اگزما دچار نکرده‌اند، برای حفظ آرامشتان بیشتر تلاش کنید.

ناتوانی در کاهش وزن

اگر در کاهش وزن دچار مشکل هستید، این می تواند نشانه ای از بروز مشکل در بدن باشد. امروزه رژیم های غذایی مختلفی در دسترس هستند، اما ممکن است شما روشی را انتخاب کرده باشید که برای سلامت‌تان مضر است یا به گونه ای اشتباه این رژیم غذایی را دنبال می کنید و در کل نیازهای وافعی بدن خود را نادیده می گیرید.اگر نمی توانید وزن کم کنید و دلیل آن برای شما مشخص نیست، این که آیا یک بیماری های زمینه ای موجب بروز مشکل وزنی در شما شده است یا خیر را باید بررسی کنید، زمانی که بدن مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند از کاهش وزن جلوگیری می کند، زیرا در تلاش برای محافظت از خود است. اگر مواد مغذی به میزان کافی در اختیار بدن قرار نگیرند، بدن فکر می کند که شما به میزان کافی غذا نمی خورید. اطمینان حاصل کنید که بدن به میزان کافی آن چه نیاز دارد را دریافت می کند.

فواید شگفت‌انگیز بذر کتان

روغن بذر کتان که از فشرده‌ آن به دست می‌آید و به آن روغن بزرک هم می‌گویند، یکی از بهترین مرطوب کننده‌های طبیعی برای پوست است. این روغن خواص درمانگر هم دارد که می‌تواند آکنه را برطرف کرده و اسکار به جا مانده از آن را هم درمان کند. ضمناً روغن بزرک برای صاف و یکدست کردن پوست و کاستن از تیرگی زیر چشم نیز مفید است.

کروموزوم Y مانع ابتلا به سرطان می‌شود

تحقیقات جدید نشان داده‌ است که کروموزوم «Y» نقش بسیار اساسی در جلوگیری از ابتلای مردان به سرطان دارد، مشاهدات نشان داد، مردانی که کروموزوم «Y» را در سلول‌های خون خود از دست داده بودند به طور متوسط 5.5 سال کمتر از افراد دیگر که کروموزوم‌های خود را از دست نداده بودند، زندگی کردند.

انتهای پیام/