اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه‌ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید.

 به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه‌ها و اینترنت وجود دارد، روبه‌رو شده‌اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده‌اید.

اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری سریع و آسان سراغ چای سبز رفته‌اید، باید بدانید سخت در اشتباهید، بنابراین به شما پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید تا با جزئیات بیشتر خواص چای سبز به منظور درمان چاقی، اضافه وزن و پیشگیری از ابتلا به این عارضه آشنا شوید.

 

بهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن

چه زمانی چای سبز بخورید

اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه‌ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید.

 بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده‌های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می‌برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی‌آورید؛ زيرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می‌شود.

 

بهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن

چای سبز به تنهایی کافی نیست

 بسیاری از مردم تصور می‌کنند تنها با نوشیدن چای گیاهی در طول روز می‌توانند به هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی پیدا کنند. در حالی که این دیدگاه به هیچ وجه صحیح نیست.

نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت‌های بدنی و ورزش می‌تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت‌وساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که تصور می‌کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده و تنها با نوشیدن چای سبز می‌توانند اضافه وزن خود را آن هم به شکل کاملا محسوس درمان کنند، سخت در اشتباهند.

 

بهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن

از پرخوری‌های عصبی پیشگیری کنید

یکی دیگر از خاصیت‌های چای سبز خاصیت آرامش‌بخشی آن است که به پیشگیری از پرخوری‌های عصبی که منجر به اضافه وزن و در نهایت چاقی می‌شود، کمک می‌کند. افراد زیادی وجود دارند که به محض دریافت فشار عصبی، استرس یا تنش‌های ناشی از کار روزانه مشغول به خوردن می‌شوند و به ریزه‌خواری روی می‌آورند که این مسئله به مرور به عادت آنها تبدیل می‌شود. برای پیشگیری از بروز این عادت نامناسب یا درمان آن، می‌توان از چای سبز استفاده کرد. نوشیدن این چای به شما کمک می‌کند تا از خاصیت آرامش‌بخشی این گیاه دارویی برای تقویت سیستم عصبی خود استفاده کنید و به این ترتیب مانع بروز اشتهای کاذب ناشی از استرس‌ها یا تنش‌های روزمره شوید.

چای سبز؛ چای چربی سوز طبیعی

افرادی که عادت به نوشیدن چای سبز دارند با کمک این نوشیدنی گیاهی به افزایش سوخت و ساز بدنشان کمک می‌کنند. در حقیقت چای سبز به دلیل داشتن ماده‌ای به نام «پلی‌فنول» می‌تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول‌های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر روند چاقی افراد داشته باشد. به شرطی که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در روند رژیم غذایی خود و مقدار کالری روزانه‌ای که دریافت می‌کنند نیز تجدیدنظر کنند. اینگونه نیست که ما هر میزان کالری که دوست داریم به بدن برسانیم و توقع داشته باشیم با نوشیدن یک تا 2 لیوان چای سبز در روز لاغر شویم و کالری بسوزانیم.

چند لیوان چای بنوشید

اگر برای افزایش سوخت‌وساز بدن قصد دارید چای سبز را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، باید توجه داشته باشید نوشیدن 3 تا 4 لیوان چای سبز در طول روز می‌تواند به این موضوع کمک کند. این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات زیاد می‌تواند میزان کالری‌سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهي است، زيرا با نوشیدن بیش از حد چای سبز در طول روز، بدن علاوه بر آنکه با مشکل تحریک‌پذیری پایانه‌های عصبی روبه‌رو می‌شود، با اختلال دفع آب و الکترولیت‌های بدن مواجه می‌ شود. به این ترتیب همانطور که باید در نوشیدن چای معمولی پرهیزهای لازم را رعایت کنید توصیه شده که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید.

بهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن

پیشگیری از چاقی ناشی از افزایش سن

افرادی که در آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می‌شوند نیز می‌توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از 30 سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول‌ها در اندام‌های مختلف بدن کمک می‌کند به این افراد کمک می‌کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها کمک می‌کند کمترین میزان ذخیره چربی و مواد زائد را در طول‌ سال‌های جوانی و میانسالی در بدن داشته باشند.

قرص چای یا چای سبز؟

تبلیغات زیادی درباره لاغری سریع با قرص یا کپسول چای سبز در سایت‌های اینترنتی و برخی از مراکز فروش گیاهان دارویی دیده می‌شود که به مردم وعده می‌دهند با قرص‌های چای سبز می‌توانند در مدت زمان بسیار کوتاهی وزن کم کنند. این قرص‌ها در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشند، دقیقا همان خاصیت چای سبز را دارند و می‌توانند به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی‌ها را در بدن کاهش دهند. مصرف این قرص‌ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زيرا زیاده‌روی در مصرف این قرص با وجود آنکه گیاهی و طبیعی است می‌تواند همان عوارض چای سبز را داشته باشد.

 

عوارض احتمالی چای سبز را بشناسید

 

افزایش بیش از حد دمنــوش چــای سبـــز،کپسول‌ها و قرص‌هایی که از این گیاه دارویی وجــود دارد، عوارض جانبی متعددی را به همراه دارد. سوء مصرف این گیاه دارویی ممکن است عوارضی مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می‌شود. اما از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک‌پذیری، بی‌قراری و نامنظم شدن ضربان قلب نیز از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه این گیاه دارویی در طول روز است که باید بلافاصله پس از مشاهده آن برای بررسی و پیشگیری از شدت آن با متخصص یا پزشک مشورت شود.

این نکته را جدی بگیرید

افرادی که به نوشیدن چای سبز یا دیگر فرآورده‌های این گیاه عادت دارند به این معنی که برای بهره‌مندی از خواص درمانی این گیاه دارویی به منظور پیشگیری از اضافه وزن روزانه از این گیاه مصرف می‌کنند ممکن است در صورت عدم مصرف این گیاه دارویی با عوارضی مانند سردرد، عصبانیت یا افزایش میزان تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم‌های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است.

با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید

افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت‌وساز بدنشان از چای سبز استفاده می‌کنند، علاوه بر بهره‌مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می‌توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه‌های بیماری‌هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی- استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می‌تواند تاثیر بسیار چشم‌گیری در کاهش بیماری‌های قلبی-عروقی، پیشگیری از بروز سرطان‌هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه‌های افسردگی داشته باشد.

منبع:برترینها

انتهای پیام/

از مصرف بدون برنامه ریزی چای سبز خودداری کنید

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۶۷
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
شریفه سیریازهی
۱۰:۴۵ ۰۲ اسفند ۱۴۰۰
من خریداریش کردم هیچ تاثیری نداره پولمو می خواهم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۱۸ ۲۲ دی ۱۴۰۰
سلام من ۱۵ سالمه ۷۹ اظافه وزن دارم اگر شب نخورم اشکال نداره
Iran (Islamic Republic of)
راضی
۱۶:۰۱ ۰۶ دی ۱۴۰۰
سلام من 13 سالمه و اضافه وزن دارم میشه بگید لطفاً چی خوبه
Iran (Islamic Republic of)
نیلو
۱۳:۲۵ ۱۴ آذر ۱۴۰۰
من از چای سبز استفاده کردم ورزش کردم رژیم هم گرفتم در ده دروز چهار کیلو کم کردم ودر دو ماه ۱۲گیلو وزن کم کردم
Iran (Islamic Republic of)
افسانه
۱۲:۰۲ ۱۷ آبان ۱۴۰۰
سلام من ۱۷ سالمه الانم دخترم ۲ ماهه شع من اضافه وزن دارم میخوام چای سبز بخورم ولی شیر خودم اونجوری نمیدم کمکی میدم ممنون میشم بگین من چیکار کنم بخورم یا نه
Iran (Islamic Republic of)
فاعزه
۱۲:۲۳ ۱۰ تير ۱۴۰۰
ایامن میتونم بدون ورزش دریک ماه هروزچای سبزبخرم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۰۰ ۰۵ تير ۱۴۰۰
س من چای سبزباچی بخورم بهتره
Iran (Islamic Republic of)
یورا
۱۸:۴۸ ۱۶ خرداد ۱۴۰۰
سلام من سه ماه هست که دارم چای سبز با دارچین میخورم و در کنارش ورزش هم میکنم ، ۵۰ کیلو بودم شدم۴۲ البته بگم که کرم وازلین هم تو لاغری هم خیلی مفیده قبل از اینکه ورزش کنید بزنید تاثیر خیلی خوبی داره
Iran (Islamic Republic of)
سام
۰۷:۳۳ ۰۱ فروردين ۱۴۰۰
من واقعا نفهمیدم که چای سبز رو کی بخورم هر سایتی میرم یه چیزی میگه بالخره حرف چه سایتی رو قبول کنم اه
Iran (Islamic Republic of)
بنفشه
۱۲:۵۹ ۲۱ اسفند ۱۳۹۹
سلام من۱۵ سالم و۶۸کیلو هستم
میشه کمکم کنید چای سبز رو چه جوری بنوشیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۲۶ ۰۸ اسفند ۱۳۹۹
سلام من حالا نخوردم ولی می خواهم بخرم حالا من ۱۳ سالمه نمی دونم شاید عوارض داشته باشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۳۵ ۱۷ بهمن ۱۳۹۹
نمیدانم
Iran (Islamic Republic of)
طیبه
۱۶:۰۸ ۰۹ بهمن ۱۳۹۹
عالللللیییی
Iran (Islamic Republic of)
نازنین
۰۰:۵۳ ۲۹ دی ۱۳۹۹
منم شروع میکنم به مصرف روزانه انشاالله که جواب میده
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۲۲ ۲۵ آذر ۱۳۹۹
چند روزه مصرف مکنم تپش قلب پیدا کردم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۲۳ ۱۴ آذر ۱۳۹۹
من دوسال چای سبز میخورم روز ی لیوان حدود ۷ کیلو وزن کم کردم‌من با دارچین میخورم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۱۳ ۳۰ آبان ۱۳۹۹
سلام من با چای سبز وپیاده روی در 6روز دو کیلو کم کردم وادامه میدهم تا به وزن ایدال برسم عالی است البته رژیم هم میگیرم
Iran (Islamic Republic of)
مژگان
۱۴:۵۸ ۱۹ آبان ۱۳۹۹
من چای سبز رو یک ماه سه وعده ۲ ساعت بعد ازغذا میخورم عالیه پوستم شاداب شده ۲ کیلو هم کم کردم ولی اگر کسی پیادروری میکنه ال کالنیتین مایع ۳۰۰۰ میخورم روزی یک ویال خیلی خوب لاغر میکنم با دکتر صحبت کردم هیچ عوارضی نداره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۳۴ ۱۰ آبان ۱۳۹۹
من از امروز شروع کردم امید وارم جواب بده
Iran (Islamic Republic of)
ساره
۱۸:۰۴ ۲۶ مهر ۱۳۹۹
سلام، من دوساله چای سبز مصرف میکنم خیلی خوبه یه لیوان صبح یکی بعدازظهر
برای کاهش قند خون لاغری وآرامش اعصاب و داشتن انرژی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۲۹ ۲۱ مهر ۱۳۹۹
اگر چای سبز رو با زنجبیل بخوریم باز هم چای سبز ویتامینش رو داره
Iran (Islamic Republic of)
محمد طاها
۱۸:۳۵ ۱۸ مهر ۱۳۹۹
من تازه میخوام شروع کنم با چی بخورم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۰۹ ۲۱ شهريور ۱۳۹۹
من ازامروزشروع کردم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۳۱ ۱۷ شهريور ۱۳۹۹
من وزنم استپ کرده بوددوهفته روزی سه مرتبه استفاده کردم قندوشکرحذف کردم یک کیلوکم کردم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۳۴ ۲۶ مرداد ۱۳۹۹
عالى بود من ٩٨ بودم الان ٧٦ شدم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۴۳ ۰۳ مرداد ۱۴۰۱
سلام میشه بگین چجوری اینقدر کم کردین تو چند ماه رژیم هم داشتین
Iran (Islamic Republic of)
مهدی پورراهدار
۲۲:۲۳ ۱۲ مرداد ۱۳۹۹
باسلام
بسیار عالی ومفید
Iran (Islamic Republic of)
فیروز حسینی
۲۳:۲۰ ۱۰ مرداد ۱۳۹۹
گفتم من ورزش می کنم، رژیم غذای ذارم قرص اکسابین مصرف می کنم، عوارض جانبی نداره
Iran (Islamic Republic of)
پرتو
۲۱:۲۴ ۰۶ تير ۱۳۹۹
با عرض سلام منم از امروز شروع کردم ولی خیلی شنیدم نتیجه داده
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۵۹ ۱۵ خرداد ۱۳۹۹
سلام خداقوت. خسته نباشید. عالی بود ممنون.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۵۳ ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۹
من چای سبز که استفاده میکم وزن که کم نمیکنم بلکه چاقم میشم میشه کمک کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۳۵ ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۹
من هر کار میکنم لاغر نمیشم
Iran (Islamic Republic of)
مرضیه
۱۶:۵۷ ۲۹ فروردين ۱۳۹۹
سلام من دوروزه که شروع کردم به مصرف چای سبز امیدوارم تاثیر‌داشته باشع .البته من تو ورزش کردن تنبلم
Iran (Islamic Republic of)
مریم
۱۰:۳۹ ۱۹ فروردين ۱۳۹۹
بسیار عالی و مفید بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۴۳ ۱۰ اسفند ۱۳۹۸
اگه چای سبز بسته بندی شرکتی می گیرید بعد از ۳۰ دقیقه باید دور ریختش چون مواد نگه دارنده اش آزاد می شه و جای سود ضرر داره ترجیحا اگه از شمال و جای مطمئن فله تهیه کنید
من مشکل کبدی داشتم و با رژیم غذایی پیاده روی و چای سبز (البته چای همراه دارچین یا گل محمدی یا زعفرون) توی ۳ ماه هم مشکل کبدی برطرف شد هم ۱۲ کیلو کم کردم
Iran (Islamic Republic of)
سحر
۱۱:۰۷ ۰۲ اسفند ۱۳۹۸
واقعا تاثیرداره لاغرمیشی
روزی سه وعده بدون قند بخوری
من نتیجه گرفتم عالیه
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۵:۲۹ ۱۰ بهمن ۱۳۹۸
من ۹۷ کیلو بودم بانوشیدن چای سبز یک ماه وبا پیاده روی ورژیم غذای ورزش ۷ کیلو لاغر شدم
Iran (Islamic Republic of)
نیلوفر
۲۲:۳۹ ۰۵ بهمن ۱۳۹۸
چای سبز اگر سرد هم باشه بخوریم تو لاغری تاثیر داره ؟
Iran (Islamic Republic of)
نرگس طاهری
۱۴:۰۵ ۲۷ دی ۱۳۹۸
هنوز امتحان نکردم از امروز شروع میکنم
Iran (Islamic Republic of)
نرگس طاهری
۱۳:۵۹ ۲۷ دی ۱۳۹۸
هنوز امتحان نکردم از امروز شروع میکنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۳۳ ۲۶ دی ۱۳۹۸
من شیر میدم پسرم ۱۹ماهشه میتونم چای سبزبخورم وزنم بالانظرشمارومیخواستم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۲۶ ۰۹ دی ۱۳۹۸
من تازه سه روزه شروع کردم به چای سبز ایشالله نتیجه میگیرم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۱۶ ۱۷ آذر ۱۳۹۸
من ازامروز شردع کردم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۱۲ ۱۴ آذر ۱۳۹۸
ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۵۷ ۰۸ آذر ۱۳۹۸
سلام ممنون خوب بود.
Iran (Islamic Republic of)
الهام
۱۶:۱۷ ۱۵ آبان ۱۳۹۸
من که هرچی میخورم فایده نداره
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۱۵:۳۷ ۰۲ آبان ۱۳۹۸
من میخوام امروز شروع کنم ورزش هم میکنم یعنی تأثیری داره؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۲۳ ۲۳ مهر ۱۳۹۸
من تازه شروع کردم امیدوارم راضی باشم
Iran (Islamic Republic of)
رويا
۱۸:۲۳ ۱۲ مهر ۱۳۹۸
من تقريبا ٤ساله كه چاي سبز ميخورم روزانه بين ٣ تا ٥ ليوان ...
حقيقتا عادتم شده و اگر نخورم مثل يه معتادم كه داره اذيت ميشه...خيلي تدريجي و آرام وزن كم كردم و بدون ورزش...تقريبا ٢٥ كيلو وزن كم كردم و همه رو مديون چاي سبز هستم...توي اين سالها كمتر حتي سرماخوردم و مريض شدم...البته مصرف روزانه ام واقعا بالاست و اين خوب نيست ولي پيشنهاد ميكنم شروع كنيد به مصرف و هرگز پشيمان نخواهيم شد...
Germany
ناشناس
۱۵:۱۵ ۲۱ مرداد ۱۳۹۸
سلام من ا امروز شروع کردم به چای سبز
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۳۶ ۱۴ مرداد ۱۳۹۸
من‌هفده‌سالمه‌چای‌سبز‌بخورم‌یا‌نه؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۵ ۲۹ تير ۱۳۹۸
چگونه چایدسبز بخورم تا لاغر بشم
Iran (Islamic Republic of)
مهدي
۱۲:۴۸ ۲۵ تير ۱۳۹۸
بسيار عالي
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۴۰ ۲۲ تير ۱۳۹۸
منم تازه یک هفته شروع کردم باشگاهم میرم امیدوارم لاعر بشم
Iran (Islamic Republic of)
مهری ربیعی
۲۲:۰۸ ۱۵ تير ۱۳۹۸
من دارم از چای سبز استفاده میکنم با چی بخورم با قند یا خرما
Iran (Islamic Republic of)
zhilasamadi
۱۵:۳۹ ۱۵ تير ۱۳۹۸
من الان ۱۵ روزه همراه با رژیم غذایی و درروز۲ساعت پیاده رویی تند مصرف میکنم عالی جواب داده تو ۱۵ روز۵ کیلو کاهش وزن داشتم
-
فهیمه
۱۴:۱۵ ۱۲ تير ۱۳۹۸
من یک ماه چایی سبز با زنجبیل مصرف کردم همراه با پیاده روی عاااااالی بود لاغر شدم
ممنونم
Germany
ناشناس
۱۳:۳۲ ۱۵ خرداد ۱۳۹۸
عالی مفید بوده
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۱۶:۴۱ ۱۱ خرداد ۱۳۹۸
من حدودا یکـماهه مصرف میکنم واقعا تأثیر داشته رو اشتها..مطالبتوتم کامل درست بود بدون رژیمو ورزش نمیشه
Iran (Islamic Republic of)
سحر
۰۳:۰۱ ۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۸
من در روز رو لیوان بعد از شام و نهار مصرف می کنم آیا کافیست
Iran (Islamic Republic of)
زیبا
۱۲:۵۸ ۲۰ فروردين ۱۳۹۸
چای سبزراباچی بخوریم قندیاخرما تنهای نمیچسبه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۴۱ ۰۳ اسفند ۱۳۹۷
بسیارعلی ممنون درپناه خدا
Iran (Islamic Republic of)
علی
۰۸:۳۴ ۲۸ بهمن ۱۳۹۷
یه کم کننده عالی اشتها پیشنهاد بدین ممنون.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۰۷ ۰۱ دی ۱۳۹۷
عالی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۱۰ ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
سلام من دارم چای سبز استفاده میکنم هنوزکه تغییری نداشتم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۵:۲۳ ۲۰ دی ۱۳۹۶
سلام لطفا مطالب ارائه شده را مستند به مصاحبه با کارشناسان طب سنتی قرار دهید وبه ذکر منبعی ناشناس اکتفا ننمایید تا در نتیجه میزان اعتماد عمومی خوانندگان بالا رود امیدوارم به این توصیه در مطالب آتی شما عمل شود در هرصورت از عرضه مطالب آگاهی بخش شما تشکر می کنم
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
ناشناس
۰۰:۰۲ ۱۹ دی ۱۳۹۶
من لاغرم چطور
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۱۷ ۱۸ دی ۱۳۹۶
عالی ومفید بود
Netherlands
ناشناس
۱۹:۴۱ ۱۸ دی ۱۳۹۶
ممنون از مطالب اموزنده
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۲۳ ۱۸ دی ۱۳۹۶
بسیار عالی