کد خبر: ۶۵۶۵۰۲۶
گروه : اصفهان » اصفهان
تاریخ انتشار: ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۹:۰۹

کارشناس تغذیه گفت:وعده‌های غذایی صبحانه و شام نسبت به ناهار در اولویت است.

به گزارش خبرنگار  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان، انتظاری با اشاره به وعده‌های غذایی سحر وافطار در ماه رمضان اظهار کرد:به عنوان اصول تغذیه‌ی کلی در همه‌ی ماه‌ها و به خصوص بعد از ماه مبارک رمضان،مصرف صبحانه و شام در اولویت است وبهتر است وعده ناهار به صورت مختصر صرف شود.

وی با بیان اینکه در این ماه افراد بعضا دچار مشکلات گوارشی می شوند تصریح کرد: ریشه‌ی این مشکلات که ممکن است هورمونی ویا باکتریایی باشد،باید توسط پزشک متخصص تشخیص و داروی مناسب تجویز گردد.

کارشناس تغذیه در مورد اهمیت میان وعده ومصرف میوه‌ها وسبزیجات گفت: مصرف میوه‌های متنوع و رنگی به خصوص میوه های فصل تابستان مثل طالبی در زمان پیش از ظهر و عصرانه می تواند تا حد زیادی به سلامتی افراد کمک کند.

انتظاری برای افرادی که دچار چاقی واضافه وزن شده اند نیز توصیه های تغذیه ای داشت وگفت: این افراد باید به طور جدی از مصرف فست فود‌ها ونوشابه وخوراکی‌های مضر پرهیز کنند یا ومصرف آن را به حداقل برسانند.

وی در پایان خاطر نشان کرد:اگر افراد وعده های غدایی ومیان وعده ها را در زمان مناسب وبه اندازه کافی مصرف کنند و تنوع غذایی را در وعده غذایی خود بگنجانند،سلامت سطح جامعه بهبود وبا حداقل مشکلات گوارشی افراد روبه رو هستیم.

انتهای پیام /

توصیه های پزشکی بعد از ماه مبارک رمضان

کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
سروش خبر
ایتا خبر
ویسپی خبر
گپ خبر
آی گپ خبر
بله خبر
توییتر خبر
اینستاگرام خبر
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر