محققان در جدیدترین تحقیقات خود متوجه شدند افرادی با رژیم غذایی خاص نسبت به دیگر افراد عمر طولانی‌تری دارند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ نتایج مطالعه‌ای که بر روی افراد سالخورده توسط محققان در ایتالیا انجام شد، نشان می‌دهد که داشتن عمر طولانی‌تر با رژیم غذایی مدیترانه مرتبط است.
 
تاکنون تحقیقات زیادی در زمینه فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای و تاثیرات آن بر طول عمر انجام شده است اما تنها تعداد کمی از این تحقیقات بر روی افراد سالخورده صورت گرفته است.
 
جدیدترین تحقیق، در ایتالیا انجام شده است و شامل دو بخش می‌شود:
_اولین بخش، مطالعه و تحقیق بر 5200 نفر از افراد دارای 65 سال سن و بالاتر به مدت 8 سال بود.
_بخش دوم نیز شامل جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل سایر مطالعات انجام شده بر 12هزار نفر می‌شد.
 
محققان نتایج تحقیقات خود را در مقاله‌ای در مجله تغذیه بریتانیا منتشر کردند. نتایج تحقیقات آنها نشان می‌داد که مصرف کنندگانی که بیشتر پایبند به رژیم غذایی مدیترانه‌ای بودند، طولانی‌ترین طول عمر را داشتند.
 
رژیمی فوق العاده کارآمد برای لاغرشدن/ دیگر نگران پیری پوست صورتتان نباشید
 
یکی از محققان توضیح می‌دهد آنها می‌دانستند که رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند خطر مرگ و میر را کاهش دهد، اما محققان نمی‌دانستند که استفاده از این رژیم ممکن است به طور خاص در مورد افراد سالخورده نیز موثر باشد.
 
محققان همچنین مشاهده کردند که بین میزان مصرف و استفاده از این رژیم غذایی و طول عمر افراد سالخورده ارتباط وجود دارد: هرچه رژیم غذایی به رژیم مدیترانه نزدیک‌تر بود، افراد عمری طولانی‌تر داشتند.
 
یافته‌های آنها نشان می‌داد که مصرف یا تداوم در استفاده از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند موجب افزایش سطح امید به زندگی در افراد سالمند شود.
 
پژوهشگران از دهه 1960 شروع به بررسی تعاریف رژیم غذایی مدیترانه‌ای کردند، آنها عادات غذا خوردن و خطرات ابتلا به بیماری‌های قلبی افرادی که در یونان و جنوب ایتالیا زندگی می‌کردند را با افراد ساکن در شمال اروپا و ایالات متحده آمریکا، مقایسه کردند.
 
رژیمی فوق العاده کارآمد برای لاغرشدن/ دیگر نگران پیری پوست صورتتان نباشید
 
همانطور که مطالعات بیشتر و بیشتر انجام شده است، تعاریف متنوعی از آنچه که رژیم غذایی مدیترانه‌ای خوانده می‌شد، شکل گرفت. در حالی که در جزئیات تفاوت‌هایی در تعریف یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای وجود دارد، اما به طور کلی این رژیم بر اجزای زیر تأکید دارد:
_مصرف زیاد غذاهای گیاهی مانند برگ و سایر سبزیجات، آجیل، میوه، پالس، کل غلات و روغن زیتون
_مصرف متعادل ماهی، لبنیات و گوشت
_مصرف کم تخم مرغ و شیرینی
 
در بخش اول مطالعه، تیم محققان به بررسی ارتباط بین استفاده از رژیم غذایی مدیترانه‌ای و طول عمر را در 5200 فرد 62 ساله که در منطقه مولیس در مرکز ایتالیا زندگی می‌کردند، پرداختند. افراد مورد مطالعه در طول سال‌های 2005 تا 2010 برای پروژه مولی سانی استخدام شدند.
 
هدف از پروژه مولوی سانی، ایجاد یک جمعیت جدای مطالعاتی بود از این طریق مقایسه با جمعیت افراد ساکن در اروپا و آمریکای شمالی راحت‌تر باشد.

کاهش ریسک مرگ ناگهانی با رژیم مدیترانه‌ای

دانشمندان دریافتند با مصرف و استفاده از رژیم غذایی مدیترانه‌ای ریسک مرگ ناگهانی به دلایل مختلف نظیر بیماری‌های عروق کرونر، بیماری‌های مغزی و بیماری‌هایی مانند سرطان یا علل قلب و عروقی کاهش می‌یابد.
 
رژیمی فوق العاده کارآمد برای لاغرشدن/ دیگر نگران پیری پوست صورتتان نباشید
 
در مرحله دوم دانشمندان داده‌های حاصل از سایر مطالعات انجام شده در زمینه ارتباط میان پیگیری رژیم مدیترانه‌ای و مرگ و میر را بررسی کردند.
 
آنها 6 تحقیق را که با معیارهای مطالعاتی آنها مطابقت داشته باشد را یافتند، در نهایت محققان با داده‌های مطالعات انجام شده بر 11.738 نفر از افراد روبرو شدند؛ تجزیه و تحلیل نتایج حاصل از این مطالعات نیز نتایج مطالعات قبلی را تایید می‌کرد.
 
به عقیده آنها، به نظر می‌رسد مواد تشکیل دهنده رژیم غذایی مدیترانه‌ای بیشترین نقش حفاظتی را ایفا می‌کنند. این رژیم غذایی بیشتر بر استفاده از چربی‌های ارگانیک و غیراشباع نظیر روغن زیتون و همچنین مصرف متعادل گوشت تاکید دارد.
 
انتهای پیام/
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۶
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
مریلا
۲۱:۳۶ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
علی برکت الله
Iran (Islamic Republic of)
ایرانی
۱۷:۰۷ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
خدا به دادمون برسه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۰۰ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
خوب بود عکس ها قشنگ بودن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۵۶ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
‌من از گرونی نمیگم ولی غذای کم خوردن ضرر نمیاد
Kuwait
کاظم
۱۵:۵۲ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
والله با این وضعیت اقتصادی که برامون پیش اومده داریم لاغر میشیم یه فکر اساسی و ایده آل برا چاقی کنیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۵۰ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
گوشت کیلویی ۷۰تومنه
Iran (Islamic Republic of)
احمدی
۱۴:۲۲ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
باید از این به بعد دنبال رژیم چاقی باشیم نه رژیم لاغری !!! چاغی خودبخود حله !!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۹ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
با این گرونی چطوری بخریم خود به خود لاغر میشیم
Poland
حسین
۱۳:۰۳ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
والا با این وضعیت و این گرونی ما الان خود به خود رفتیم تو رژیم. دیگه رژیم مدیترانه ای رو میخوایم چیکار
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۵۸ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
اخه اجیل اینقدر گرون ک این مواد غذایی ک حقوقهای یه میلیون تومنی ما کفاف نمیکنه بخدا ما حتی نمیتونیم میوه بخریم بخوریم چ برسه به این چیزها همه چیز گرون شده بخدا!!!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۴۱ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
بااین وضعیت اقتصادی توصیه بجایی است !!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۳۱ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
تا چند وقت دیگه با این گرونی خود به خود لاغر میشیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۵۳ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
با این گرونی هرچه آدم زودتر بمیره بهتره دیگه خرج رو دست بازماندگان نمیزاره!!!!!!!!!!!!!!
Iran (Islamic Republic of)
سروش
۱۰:۳۷ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
این جور چیزا برا زمان خوشی و بی دردیه نه واسه الان که مردم به نون شبشون محتاجن.
Iran (Islamic Republic of)
عباس
۱۰:۱۵ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
اخه با این وضعیت حقوق و درامد میشه این چیزارو خرید؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
شهرام
۱۱:۰۸ ۱۳ شهريور ۱۳۹۷
اصلا میشه گفت با این وضعیت خودمون ناخواسته تو رژیمم
آخرین اخبار