کد خبر: ۷۴۱۵۳۵۶
گروه : خوزستان » اهواز
تاریخ انتشار: ۲۴ تير ۱۳۹۹ - ۰۸:۰۰
۲۴ تير ۱۳۹۹ - ۰۸:۰۰
کد خبر : ۷۴۱۵۳۵۶

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در خوزستان درخصوص عارضه نفخ شکم و راه‌های درمان آن توضیحاتی ارائه داد.

مینا وطن خواه کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در خوزستان در گفت‌وگو با خبرنگار گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، گفت: نفخ شکم زمانی بروز می‌کند که در معده و روده باد و گاز‌هایی تولید و در نتیجه سبب تورم و بزرگی شکم می‌شود.

او پرخوری، مصرف بیش از حد غذا‌های تند، چرب و سرخ شده، لبنیات و برخی از مواد غذایی نفخ زا همچون حبوبات، سیر، پیاز، گردو، پسته، تخم مرغ و نوشابه‌های گازدار را از علل بروز نفخ شکم عنوان و بیان کرد: یبوست، استرس و ناراحتی‌های روزانه هم می‌توانند منجر به باد کردن و ایجاد درد در ناحیه شکم شوند.

وطن خواه درخصوص راه‌های جلوگیری از بروز این عارضه اظهار داشت: افرادی که از نفخ رنج می‌برند باید از مصرف غذا‌های سرخ کردنی و پرخوری در وعده‌های غذایی که سبب ترشح هورمون‌هایی از دیواره روده می‌شود و حالت تهوع و نفخ را به دنبال دارد، پرهیز کرده و استفاده از سبزی ها، گوشت، حبوبات و غلات به صورت پخته را در برنامه غذایی خود بگنجانند، چراکه هضم آنها راحت‌تر است و باعث سوء هاضمه نخواهند شد.

این متخصص تغذیه در ادامه بر انجام ورزش روزانه تاکید و تصریح کرد: افرادی که دچار نفخ شکم می‌شوند می‌توانند با انجام حرکاتی ساده این عارضه را درمان کنند، به این صورت که روی کمر دراز بکشند و با قرار دادن یکی از دست‌ها روی شکم و نفس عمیق کشیدن از بروز آن که برای برخی افراد دردناک و آزار دهنده است، تا حدودی جلوگیری نمایند.

انتهای پیام/ق

اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
برچسب ها
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۷
در انتظار بررسی: ۰
بنده خدا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۴۴ - ۱۳۹۹/۰۴/۲۷
کو پول ک مردم حبوبات و گوشت بخورن ، یه مرغ بود ک اونم گرون کردن ما ک فقط یک سال تو جنوب ماهی میخوردیم چند مدت همسرم که بنده خدا گوشت نمیخورد فقط ماهی میخورد ب نقرس مبتلا شد فقط مرغ میخورد و ماهی اونم ک نمیشه خورد ماهی هم گرون شد بعد مرغ گرون شد با این حقوق های کم و بی ارزش
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۵۶ - ۱۳۹۹/۰۴/۲۵
مطالب مفیدی بود ممنون
منافی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۵۹ - ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
عرق نعنا بهترین و موثرترین درمان برای نفخه،متعجبم چرا ایشان اشاره ای به عرق نعنا نکردند
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۵:۵۷ - ۱۳۹۹/۰۴/۲۵
عرق نعنا برای آدمهایی که نفخ عادی دارند موثره.
ولی هستند کسانی که بدلیل بیماری که دکترها نمیدونند چیه (میشناسم کسی رو که حداقل پیش ۳۰ تا متخصص و فوق تخصص و طب سنتی وغیره رفته و بیفایده بوده) انقدر نفخشون زیاده که حتی با کلی رژیم (نخوردن مواد غذایی نفاخ و ...) و خوردن دارو و عرق نعنا و کلی چیزهای ضد نفخ دیگه نفخ روزی ۱۰-۱۵ بار .
حتی میشناسم کسی رو که بخاطر نفخ زیاد پرولاپس روده گرفته و کارش به جراحی کشیده.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۰۷ - ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
گوشت ک گرونه حالا سبزیجات وحبوبات پخته هم هرچی میخورم بازم نفخ دارم فایده نداره چایی وترشی جات روهم ترک کردم ولی استرسم همیشگیه!!!
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۲۲:۰۶ - ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
منم استرس دارم طبیعیه
تا استرسه حل نشه مشکل حل نمیشه
استرس بی پولی
استرس بیکاری
استرس اجاره خونه
استرس قیمت ها که ثانیه میزنه
و...
احمد
| United Kingdom |
۰۰:۱۸ - ۱۳۹۹/۰۴/۲۵
خیلی بده
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر