نشستن طولانی چه بلایی سرمان می‌آورد؟

دانشمندان درباره اثرات طولانی نشستن تحقیقاتی کرده و راه حلی به این منظور ارائه داده‌اند.

پژوهشگران توصیه می‌کنند تا افراد از نشستن زیاد خودداری کنند؛ طبق بررسی آن‌ها نشستن طولانی مدت تاثیراتی بر بدن دارد حتی اگر افراد مرتب ورزش کنند تاثیرات آن را کاهش می‌دهد، اما از بین نمی‌برد!

راه حل از بین بردن تاثیرات نشستن طولانی مدت

دانشمندان از بین الگو‌های مختلفی که بررسی کردند دریافتند که بهترین راه حل برای کاهش اثرات این پدیده، ۵ دقیقه راه رفتن بعد از نیم ساعت نشستن است. این کار تاثیرات بلند نشستن را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد. یکی از اثرات نشستن زیاد این است که به مرور زمان فشار خون و قند بدن را از تنظیم خارج می‌کند.

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
آخرین اخبار
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر