اگر از جمله کسانی هستید که آخر هفته تا دیروقت می‌خوابید، نیازی به نگرانی در مورد ساعات خواب بیشتر از حد معمول نیست، زیرا مطالعات جدید به شما اطمینان می‌دهد که خوابیدن در تعطیلات آخر هفته برای سلامتی مفید است.
محققان دریافته اند کودکانی که کم خواب هستند، معمولا تمایل به دریافت کالری بیشتری دارند و برخی از این کالری‌های اضافی ناشی از مصرف تنقلات یا خوراکی‌های کم‌سالم و مملو از قند است.