کم خوابی

کم خوابی

تحقیقات نشان داده کسانی که روزانه بیشتر از ۹ تا ۱۱ ساعت می‌خوابند، ریسک گرفتگی رگ قلب در آن‌ها بیشتر است.
کد خبر: ۸۶۸۸۷۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱

بی‌خوابی در بلند مدت با خودش انواع و اقسام بیماری‌های روانی و جسمی را خواهد آورد و باید برای درمان آن به موقع اقدام کرد.
کد خبر: ۸۶۴۴۳۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴

محققان دریافتند سبک خواب و افسردگی تا حدی از نسلی به نسل دیگر به ارث می‌رسد.
کد خبر: ۸۵۸۱۲۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳

کم‌خوابی بر سلامت قلب و عروق تأثیر می‌گذارد حتی زمانی که در آخر هفته‌ها آن را جبران کنید.
کد خبر: ۸۵۲۴۰۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶

یک مطالعه جدید نشان داده است که رسانه‌های اجتماعی بر خواب آرام افراد عادی تأثیر منفی می‌گذارند؛ به ویژه وقتی بلافاصله قبل از خواب استفاده شوند.
کد خبر: ۸۴۵۸۲۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶

کم خوابی از جمله عادات غلط عده زیادی از افراد است که به دلایل مختلف اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۸۴۱۸۳۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰

از هر ۱۰ نفری که پس از ابتلا به کووید۱۹ دچار مشکلات سلامتی می‌شوند، چهار نفر از مشکلات خواب آزاردهنده شکایت می‌کنند.
کد خبر: ۸۴۱۰۹۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲

یافته‌های یک مطالعه نشان داده که کم خوابی می‌تواند خطر گرفتگی عروق پا راتقریبا دو برابر کند.
کد خبر: ۸۳۹۵۱۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۱

تحقیقات جدید نشان می‌دهد دانش آموزان و یا دانشجویانی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند، معدل پایان ترمشان کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۸۳۷۰۶۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳

گاهی در مواردی اضافه وزن می‌تواند دلیل دیگری غیر از پرخوری داشته و نشانه‌ای از یک اختلال در بدن شما باشد.
کد خبر: ۸۳۵۳۸۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵

محققان دریافته اند کودکانی که کم خواب هستند، معمولا تمایل به دریافت کالری بیشتری دارند و برخی از این کالری‌های اضافی ناشی از مصرف تنقلات یا خوراکی‌های کم‌سالم و مملو از قند است.
کد خبر: ۸۲۶۷۹۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴

گرم شدن کره زمین با افزایش درجه حرارت در سراسر جهان، مشکلات عجیبی را برای مردم به ارمغان آورده است.
کد خبر: ۸۱۴۳۲۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳

یک مطالعه نشان داده است کم خوابی تاثیرات بدی بر سلامت قرنیه چشم دارد.
کد خبر: ۸۱۳۵۸۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵

بی توجهی به کم خوابی بدن می‌تواند باعث آسیب‌های جدی به سلامت انسان شود.
کد خبر: ۸۰۶۵۸۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲

اگر شما یکی از کسانی هستید که با بی خوابی مزمن دست و پنجه نرم می‌کنید، ممکن است به جای دارو‌های شیمیایی به دنبال راه حل‌های سالم باشید.
کد خبر: ۸۰۶۴۴۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲

خوابی کشنده یک اختلال ژنتیکی بسیار نادر است که منجر به مشکلات خواب می‌شود. عوارض به تدریج شروع و با گذشت زمان بدتر می‌شوند.
کد خبر: ۸۰۲۸۱۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۴

یک متخصص کودکان گفت: الگوی خواب کودکان تا چهار سالگی از نظم مشخصی پیروی نمی‌کند.
کد خبر: ۸۰۲۷۲۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱

ایجاد فضای اتاق خوابی که برای خواب آرام در شب مفید باشد، بخش مهمی از بهداشت خواب خوب  است.
کد خبر: ۸۰۰۸۲۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲

بر اساس یافته‌های جدید دانشمندان آمریکایی، اختلال خواب و به ویژه کم خوابی می‎تواند خطر نارسایی قلبی و فشار خون را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۹۴۷۳۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۸

یک ساعت خواب اضافی در آخر هفته ممکن است جایگزین یک خواب معمولی و خوب نباشد، اما تحقیقات نشان داده است که این روند به کاهش افسردگی کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۹۰۷۸۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵

۱۲۳۴۵۶۷