شاه امیریان گفت: در دوره قرنطینه، مصرف غذا‌های پرچرب و پرنمک افزایش یافته است و می‌توان با پیروی از الگوی مناسب تغذیه‌ای، تهدید کرونا را به فرصتی برای اصلاح الگوی تغذیه تبدیل کرد.
سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می‌شود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری‌ها کمک می‌کند.
اگرچه استرس، مصرف برخی داروها، اختلالات خواب یا برخی بیماری‌ها باعث می‌شوند شما در طول روز احساس خستگی مداوم داشته باشید، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب و عادات غلط غذایی است.
شاید باور کردنی نباشد، اما خوراکی‌هایی هستند که نه تنها به عنوان غذا‌های مغزی در نظر گرفته می‌شوند، بلکه طبق یک مطالعه جدید، برخی از غذا‌های مورد علاقه شما حتی می‌توانند افت شناختی شما را کاهش دهند.