زمانی که دچار استرس می شوید چه می کنید؟آیا کاری از دستتان بر نمی آید و مجبور به تحمل آن هستید و یا راهکار خاصی برای خودتان دارید تا استرس تان را شکست دهید؟
سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: تغذيه مناسب دانشآموزان، نقش مهمي در پيشگيري از استرس آنان دارد و موجب آرامش آنها ميشود.
سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: تغذيه مناسب دانشآموزان، نقش مهمي در پيشگيري از استرس آنان دارد و موجب آرامش آنها ميشود.
در حالی که زمان مراسم عروسی "کروستین گرویز" به سرعت در حال نزدیک شدن بود، نگرانی و استرس او در مورد وزن و چهره اش روز به روز بیشتر می شد تا اینکه او تصمیم عجیبی گرفت.
یك دست را روی سینه خود قرار دهید و نفس عمیق بكشید، طوری كه به جای سینه، شكمتان حجیم شود. این كار را باید به نحوی انجام دهید كه دست روی سینه حركت نكند. با این كار از طریق دیافراگم نفس میكشید. تنفس از طریق دیافراگم سیستم عصبی پاراسمپاتیك را درگیر میسازد.
دانشمندان به نتایج جدیدی در زمینه بروز مشکلاتی مانند اختلال خوردن غذا در افراد مرتبط با تغییر فصول و آب و هوا پی برده اند و احتمال این مشکل را در فصول گرم سال بسیار کم می دانند.