ورزش های کششی

ورزش های کششی

بسیاری از ما وقتی تلاش می‌کنیم انگشتان پای خود را لمس کنیم، تازه متوجه می‌شویم عضلات پشت پا و کمرمان چقدر سفت شده‌اند.
کد خبر: ۹۰۰۸۲۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸

اکثر کارمندان عارضه سر به جلو را دارند که با چند حرکت اصلاحی می‌توان این عارضه را درمان کرد.
کد خبر: ۸۷۱۵۴۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱

واقعیتی انکارناپذیر است که ساعت‌ها پشت میز نشستن می‌تواند آسیب‌ها و عوارض بسیاری برای سلامت بدن ما به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۷۱۸۹۳۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۸

همدان؛
یک متخصص فیزیوتراپی گفت :با انجام ورزش های کششی عضلانی بعد از بیدارشدن از خواب وقبل از انجام فعالیت روزمره به مدت 5 دقیقه می تواند از وقوع دردهای عضلانی یا پیشرفت آن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۵۵۳۲۴۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۰