برچسب :

خواب راحت

مجموعه تصاویری جالب از مدل خوابیدن‌های عجیب برخی مردم جهان را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۷۰۷۶۹۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰


دمای بدن ما در طول شبانه روز، کمی تغییر می‌کند و معمولا هنگام شب پایین می‌آید و زمان خواب به پایین‌ترین نقطه ممکن می‌رسد و این تغییر یکی از اصلی ترین دلایل احساس خواب آلودگی در ما است.
کد خبر: ۶۲۲۶۰۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹


مردم ژاپن برای خواب آسوده در مترو راه حلی پیدا کرده و آن را عملی کردند.
کد خبر: ۶۱۹۹۲۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱


عده اندکی از افراد ممکن است به دلایلی همچون بی‌خوابی، برنامه کاری سنگین یا حتی ناتوانی در دل کندن از شبکه‌های اجتماعی، نتوانند به اندازه دیگران از یک خواب راحت بهره‌مند شوند.
کد خبر: ۶۱۱۰۳۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰


بی ‌خوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و گاه در ایامی مانند عید که افراد فعالیت کمتری دارند، این بی خوابی بیشتر به سراغ آنها می آید.
کد خبر: ۶۰۳۱۴۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۲


با مصرف یک فنجان از یک نوشیدنی طبیعی و صد درصد خانگی می‌توانید به سرعت به خواب رفته و برای همیشه با مشکل بی‌خوابی خداحافظی کنید.
کد خبر: ۶۰۲۹۸۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۹


پزشکان ژاپنی در مطالعات اخیرشان دریافتند که بیدار شدن‌های شبانه برای ادرار در واقع به دلیل نمکی است که در رژیم غذایی این اشخاص وجود دارد. بنابراین با کاهش مصرف نمک می‌توان به خواب راحت شبانه کمک کرد.
کد خبر: ۶۰۲۸۲۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۷


خروپف می تواند به واسطه آلرژی ها، چاقی، ژنتیک، و حتی داروهای آرامش بخش عضله شکل بگیرد. همچنین، خروپف می تواند نشانه ای از آپنه خواب باشد.
کد خبر: ۶۰۱۵۲۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۳


دوش گرفتن در اوایل شب به بدن‌تان این امکان را می‌دهد تا دمای خود را کاهش دهد و حتی باعث شود خواب‌تان بگیرد. مطالعات مختلف نشان داده‌اند، حمام کردن با افزایش دمای بدن می‌تواند باعث خواب‌آلودگی‌تان شود؛ البته اگر بدن‌تان، بعد از آن، زمان کافی برای کاهش دما داشته باشد.
کد خبر: ۶۰۰۰۴۹۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱


خوردن زیاد نزدیک به زمان خواب باعث افزایش درجه حرارت بدن می‌شود، در این بین سوخت و ساز بالا رفته و در نتیجه ضربان قلب بیشتر می‌شود و این پرخوری فعالیت یو پی‌اس چرخه خواب را بالا می‌برد. محققین دانشگاه مونترال معتقدند که پرخوری در اواخر شب باعث می‌شود شخص دچار کابوس‌های بد شود.
کد خبر: ۵۹۸۳۴۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۹


با خوردن این ترکیب طبیعی، در کمترین زمان به خواب رفته و خواب دلچسبی را تجربه خواهید کرد. پس از بیدار شدن نیز کاملا سرحال خواهید بود.
کد خبر: ۵۹۶۹۰۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹


محققان،طراحان و نوآوارن در سال 2016 دست به ابداع و اختراع فناوری‌های جدیدی زدند که جلوتر از زمان خود بوده و عملکردهای شگفت انگیزی داشتند.
کد خبر: ۵۹۰۵۳۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۳۰


برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که به عمد تلاش می‌کنند بیدار بمانند، نسبت به آنهایی که فعالانه تلاش می‌کنند تا بخوابند، سریع‌تر به خواب می‌روند.
کد خبر: ۵۸۶۴۴۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۷


با اینکه تمام شب را خوابیده‌اید صبح کسل و خسته هستید مثل اینکه تمام شب کابوس دیده‌اید، همه این‌ها بستگی به نحوه خوابیدنتان دارد.
کد خبر: ۵۸۴۰۲۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۰


صبح روز شنبه و روزهای پس از تعطیلات، بیرون آمدن از رختخواب برای رفتن به محل کار یا تحصیل یکی از سخت‌ترین کارهای روی زمین به نظر می‌رسد. اما اگر می‌شد همیشه در رختخواب ماند، چه اتفاقی می‌افتاد؟
کد خبر: ۵۷۳۹۶۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸


کرمانشاه؛
رییس مرکز اختلالات خواب استان کرمانشاه گفت: تشک استفاده شده برای خواب مهم است که چه روی تخت و چه روی زمین نباید خیلی نرم و یا خیلی سفت باشد.
کد خبر: ۵۷۲۰۰۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳


اگر می‌خواهید واقعا خواب شبانه‌ی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید.
کد خبر: ۵۷۱۸۰۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲


اگر برای شما بی‌خوابی یک مشکل مزمن است، همه‌ی کارشناسان توصیه می‌کنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۵۷۱۴۲۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۰


گیاه اسطوخودوس خواص بی‌نظیری دارد که مصرف منظم آن می‌تواند سلامتی افراد را تضمین کند و بسیاری از بیماری‌ها را از فرد دور کند.
کد خبر: ۵۵۷۴۸۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۲


آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید. مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید، خواب خوبی نخواهید داشت.
کد خبر: ۵۵۲۹۸۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۸