آب یکی از اساسیترین اجزاء برای سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به برخی بیماریها است، خوردن آب باید متناسب با وزن بدن باشد و نه فقط زمانی که فرد احساس تشنگی میکند
بسیاری از افراد برای کاهش وزن ورزش میکنند. با این حال تحقیقات جدید نشان داده است که اگر ورزش بیش از حد باشد و مرتباً انجام شود ممکن است باعث شود که کاهش وزن صورت نگیرد.
گیاهان دارویی و دمنوشهای لاغری بدن را پاکسازی میکنند، سوخت و ساز را افزایش میدهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع سموم باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش میشوند.
چاقی هم خطرناک است و هم اینکه زیبایی ظاهری را از ما میگیرد. دیگر اینکه واقعیت تلخ این است که بیشتر آدمها خیلی راحت چاق میشوند؛ اما لاغرشدن و از دستدادن وزن اضافه بدن اصلا کار راحتی نیست.
بیماریهای متعدد جسمی و روحی كه در اغلب افراد چاق مشاهده میگردد با افزایش توده چربی بدن آنها نسبت مستقیم دارد و هشدار جدی برای افرادی است كه دارای اضافه وزن و یا چاقی میباشند.
وزیر بهداشت با اشاره به این که ۲۷ درصد از مردم ایران مبتلا به فشار خون هستند، گفت: ۷۰ درصد ایرانیها در سنین میانسالی دچار چاقی شکمی بوده و کسانی که به عنوان متولیان سلامت فعالیت میکنند باید خود عامل به فرهنگ تغذیه سالم باشند.