دانستنی های روانشناسی

چرا سخت تمرکز می‌کنیم؟

هر چه عوامل مزاحم و مخل تمرکز بیشتر باشند، توانایی حفظ تمرکز حواس کمتر است

کد خبر: ۸۸۹۳۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵

هدیه‌هایی که حال دل‌مان را خوش می‌کنند

هدیه، می‌تواند خوردنی، پوشیدنی، دیدنی و حتی شنیدنی هم باشد؛ فقط باید کمی فکر و سلیقه به خرج بدهید تا بدانید که به عزیزتان چه هدیه مناسبی بدهید.

کد خبر: ۸۸۶۲۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸

حال بد آدم‌ها و روابطی که مجازی شدند

اگر زمان بسیاری را صرف رسانه‌های اجتماعی می‌کنیم، با احساس غم، ناامیدی، نارضایتی و تنهایی بیشتری مواجه می‌شویم و زندگی‌مان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

کد خبر: ۸۸۵۸۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳

راه‌هایی سریع برای از بین بردن استرس

با خندیدن احساس اضطراب و استرس در وجود ما از بین می‌رود؛ بنابراین لبخند زدن تاثیرات مثبت متعددی را برای سلامتی به همراه دارد.

کد خبر: ۸۸۵۷۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲

چرا امروز و فردا می‌کنیم؟

در بزرگسالی منبع انگیزش ما برای انجام کار‌ها نباید حس و حال و هرچه دلمان می‌خواهد باشد، باید به جایی برسیم که هدف و برنامه‌ریزی ما منبع انگیزش ما شود.

کد خبر: ۸۸۵۲۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۴

زمانی که تحت فشار و استرس هستیم چگونه آرامش خود را حفظ کنیم؟

به جای مبارزه و دامن زدن به استرس و اضطراب، آنچه که بر خلاف خواسته‌تان پیش آمده، افراد و موقعیت‌ها را همانطور که هستند بپذیرید.

کد خبر: ۸۸۴۸۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹

موقعیت‌های حساس در زندگی که هرگز نباید جواب نه را قبول کنید!

کسی که مهارت نه گفتن در زندگی را داشته باشد دارای یکی از مهارتهای اساسی سلامت روان است.

کد خبر: ۸۸۳۰۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵

از لجبازی زوجها تا طلاق راهی نیست!

لجبازی جریانی است که مربوط به دو طرف است و از خصوصیات اخلاقی اکتسابی محسوب می‌شود که فرد از محیط پیرامون خود یاد گرفته و ربطی به ژنتیک ندارد.

کد خبر: ۸۸۲۸۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳

اعتماد به نفس فرزندت را با رعایت سه نکته بالا ببر!

والدین در شکل‌دهی اعتماد به نفس فرزندانشان بزرگترین نقش را دارند، اما چه راهکار‌هایی برای تقویت اعتماد به نفس فرزندان موثر است.

کد خبر: ۸۸۱۷۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸

چگونه کمال گرا نباشیم؟

کمال‌گرایی در حالی که به ظاهر می‌تواند انگیزه‌ای برای پیشرفت باشد، اغلب به یک دشمن پنهان تبدیل می‌شود که ما را فرسوده می‌کند.

کد خبر: ۸۸۰۹۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶

توصیه‌هایی برای درست بودن یک تصمیم سخت

در دنیای پر از احساسات متلاطم و لحظات بحرانی، گاهی تصمیمات عجولانه و احساسی به فجایعی بزرگ‌تر منجر می‌شود.

کد خبر: ۸۸۰۵۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱

کلید‌های افزایش اشتیاق به زندگی

گاهی‌اوقات برای همه ما پیش آمده که احساس می‌کنیم شور زندگی در وجودمان کم شده است؛ این مواقع چند راهکار ساده به کارمان می‌آید.

کد خبر: ۸۸۰۴۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱

این نشانه‌ها می‌گویند که در کودکی لوس بوده‌اید!

اگر در محیطی بزرگ شده‌اید که در آن لذت و راحتی حرف اول را می‌زد، ممکن است که برخی از مهم‌ترین درس‌های زندگی را نیاموخته باشید.

کد خبر: ۸۸۰۱۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶

باورنکردنی‌ترین تاثیرات اسم افراد

خبرسازشدن نتایج یک تحقیق جدید علمی که نشان داد اسم افراد بر قیافه آنها هم تاثیر می‌گذارد بهانه‌ای شد تا از چند پژوهش مشابه و جنجالی در همین باره بگوییم.

کد خبر: ۸۷۹۹۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴