در ماه مبارک رمضان امسال فاصله سحر تا افطار بسیار طولانی است بنابراین باید بدانیم با خوردن چه مواد غذایی دوپینگ کنیم تا در طول روز کمتر گرسنه و تشنه بشویم.
یکی از سختیهای روزه گرفتن به خصوص در فصل تابستان تشنگی است، مصرف دانههای طلایی خاکشیر با خاصیت شگفتانگیزش نیاز بدن شما را به آب در طول روز برطرف میکند.
ماه مبارک رمضان میتواند خطر سرطان را کاهش یا افزایش دهد به طوری که مصرف زیاد روغن احتمال ابتلا به سرطان را افزایش و مصرف فیبر احتمال ابتلا سرطان را کاهش میدهد.
بیماران مبتلا به کمکاری تیروئید (Hypothy roidism) از مصرف برخی صیفی جات و حبوبات مانند لوبیا، سویا و بادام زمینی که دارای ترکیبات گواتر هستند، پرهیز کنند چرا که ممکن تیروئیدشان درد ساز شود.
یک متخصص قلب و عروق با اشاره به روزه داری مبتلایان به فشار خون خفیف که بیماری آنها با مصرف یک قرص کنترل میشود، گفت: اینگونه افراد میتوانند روزه بگیرند اما باید به پرخوری در هنگام سحر و مصرف حجم زیاد غذا در وقت افطار نپردازند.
نه تنها داشتن رژیم غذایی سالم در حین بارداری مهم است بلکه رعایت یک رژیم غذایی با مواد غذایی سالم عاملی مهم برای تولد فرزندان سالم با کدهای ژنتیکی طبیعی درآینده است.
مصرف مداوم سالاد کاهو برای لاغر شدن موجب افزایش مشکلات گوارشی در بدن میشود و افراد نادانسته سبزیجاتی چون کاهو و کرفس را در رژیم غذایی خود به طور مدام قرار میدهند.