انجام ورزش و فعالیت بدنی برای همه مردم مفید است ولی برای طیف خاصی ازمردم که بیماریهای قلبی – عروقی مبتلا هستند این ورزش اهمیت مضاعفی پیدا می‌کند، ضمن اینکه این گروه ازمردم برای انجام ورزش باید نکات خاصی را مد نظر قرار دهند.
یکی از دوران‌های زندگی هر خانمی که باید سلامتی پشت سر گذاشته شود، دوران بارداری است که در این دوران علاوه بر تغذیه و استراحت مناسب و منظم، انجام ورزش و فعالیت بدنی خاص این دوران بسیار توصیه می‌شود.