اگر این علائم جدی را دارید، شما هم افسرده اید!

سید مجتبی حسینی روانشناس در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: بی حوصلگی، شکایت از خود، خود ارزیابی پایین، گریه زیاد، خلق اندوهگین، بی اشتهایی و پرخوری و... از علائم ظاهری افسردگی است.
 
وی اظهار داشت: عواملی که می تواند بروز این اختلال شود می توان عدم برنامه ریزی صحیح زندگی شرکت نکردن در اجتماعات، کم کاری و کند کاری، تنبلی مفر باشد.
 
حسینی عنوان کرد: در درمان افسردگی روش های مختلفی رفتاری و دارویی وجود دارد می توان برای درمان افسردگی راهکارهایی در خود فرد پیش برد به عنوان مثال با خود مهربان باشد، استرس و فشار روانی زندگی خود را کاهش دهد، به طور منظم ورزش کند، با دیگران ارتباط برقرار کند و به خود فرصت بدهد چرا که افسردگی بیماری سختی است و یک شبه درمان نمی‌شود اما امیدوار باشند چرا که با این راهکارها قطعا بهبود خواهد یافت.
 
انتهای پیام/