ویتامین آفتاب موجب جلوگیری از بسیاری بیماری ها می شود

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ نیلوفر حیدری گفت: وجود این ویتامین دربدن باعث پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر از جمله دیابت نوع 2 و انواع سرطانها می شود

حیدری بیان داشت : ماهی چرب (سالمونلا) و زرده تخم مرغ دو نوع ماده غذایی شاخص هستند که دارای ویتامین d می باشند.

این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد : تشخیص کمبود این ویتامین از طریق آزمایش امکان‌پذیر است، و هم اکنون برای جبران کمبود این ویتامین دستورالعمل توزیع قرص این ویتامین در بین تمام گروه‌های سنی ابلاغ شده است.

گفتنی است : برای ساخت ویتامین D در پوست باید دست‌ها، پاها و صورت حداقل دو بار در هفته و هر بار به مدت 10 تا 20 دقیقه در ساعات اوج تابش (10صبح تا 15 بعدازظهر) در معرض نور خورشید قرار گیرد.

انتهای پیام/ت