کرمانشاه ؛
ماست تنها جایگزین شیر
یک متخصص تغذیه کودکان گفت: تنها ماده‌ای که می‌تواند تا حدی جایگزین مناسبی برای شیر باشد ماست است و افراد باید روزانه دو کاسه ماست مصرف کنند تا نیاز کلسیم بدن آنها مرتفع شود.
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ بهشته النگ ماست را جایگزین مناسبی برای شیر دانست افزود:شیر به خاطر وجود انواع مختلف ویتامین و نیز کلسیم سرشار آن یک ماده ضروری برای سلامت بدن و بویژه استخوانها محسوب می‌شود و از بسیاری بیماری‌ها بویژه پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.
النگ با تاکید بر مصرف روزانه یک و نیم لیوان شیر در کودکان گفت: این میزان برای افراد بزرگسال باید حداقل دو لیوان در روز باشد.میزان شیر مورد نیاز در مادران باردار و شیرده بیشتر بوده و این مادران باید روزانه حدود چهار لیوان شیر مصرف کنند.
انتهای پیام/ح
