کرمانشاه ؛
مهمترین مسائل بهداشت خواب
رییس مرکز اختلالات خواب استان کرمانشاه گفت:تنظیم ریتم خواب شبانه‌روزی جزو مهمترین مسائل بهداشت خواب است.
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه؛ حبیب الله خزایی گفت: تنظیم ریتم خواب شبانه‌روزی تاثیر بسیاری بر سلامت افراد دارد.
خزایی گفت: دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن اثرات منفی بر تمام ارگان‌های بدن از جمله پوست دارد.
وی اظهار کرد: خوابیدن به موقع و بیدار شدن به موقع و منظم می‌تواند کیفیت پوست افراد را بالا ببرد و از طرفی هم دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن اثرات سویی بر پوست دارد.
رییس مرکز اختلالات خواب استان کرمانشاه در خصوص میزان خواب افراد گفت: نیاز به خواب در افراد مختلف متفاوت است و برخی کم خواب و برخی پر خواب هستند که عادت در این زمینه نقش موثری دارد.
انتهای پیام/ح
