کنترل عواطف تاثیر مثبتي بر سلامت جسم دارد

غفار رمضانی، کارشناس ارشد روان شناسی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ابراز عواطف و برون ریزی احساسات هنگامی می تواند اثرات مثبت بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد که ما دارای اعتماد به نفس بوده و نسبت به توانایی خودمان در تنظیم و کنترل عواطف اطمینان داشته باشیم.

وی گفت: از فواید و اثرات مهم تنظیم عواطف کار کرد بهتر نظام ایمنی بدن و کاهش شکایت از ناراحتی ها و مشکلات جسمی است.

وی در ادامه خاطر نشان کرد: از دیگر فواید اثرات تنظیم و برون ریزی عواطف کاهش پریشانی عاطفی و افسردگی می باشد.

رمضانی در پایان افزود: به هر حال عدم توانایی کنترل و تنظیم عواطف منفی و یا فقدان این باور در فرد که نمی تواند عواطف خود را کنترل کند سبب افزایش آسیب پذیری فرد در برابر استرس ها و فشارهای روانی می گردد./ح