اراک/

روش مطالعه مناسب برای شب امتحان

هر چه به خرداد نزدیک می شویم، دلهره های پایان سال تحصیلی که دانش آموزان را گرفتار می کند نیز بیشتر می شود...

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک ،در هر سن و سال و وضعیت تحصیلی که باشیم باز هم امتحان، امتحان است و ترس و اضطراب های خاص خودش را دارد. قصد ما ترساندن بیش از حد شما از امتحان نیست. در این مطلب شما را با روش های کاربردی آشنا می کنیم که می تواند در آمادگی شما برای امتحانات پایان ترم مفید واقع شود. علت بیشتر مشکلات آموزشی دانش آموزان عدم استفاده صحیح از...

هر چه به خرداد نزدیک می شویم، دلهره های پایان سال تحصیلی که دانش آموزان را گرفتار می کند نیز بیشتر می شود. در هر سن و سال و وضعیت تحصیلی که باشیم باز هم امتحان، امتحان است و ترس و اضطراب های خاص خودش را دارد. قصد ما ترساندن بیش از حد شما از امتحان نیست. در این مطلب شما را با روش های کاربردی آشنا می کنیم که می تواند در آمادگی شما برای امتحانات پایان ترم مفید واقع شود.
علت بیشتر مشکلات آموزشی دانش آموزان عدم استفاده صحیح از نیروی فکری و ذهنی است. مهمترین دلیل که باعث می شود مطالب درسی در زمان برگزاری امتحانات به فراموشی سپرده شود، عدم داشتن حضور ذهن است. استفاده صحیح از نیروی ذهن به همراه یک برنامه ریزی متناسب و دقیق و به کارگیری قواعد اصولی حین مطالعه از مهم ترین عوامل در به خاطر سپردن مفاهیم و نهایتاً موفقیت دانش آموز در امتحانات است.
اما اینکه چطور مطالعه کنیم، اولین سئوالی است که دانش آموزان در کلاس های یادگیری روش های آموزشی می پرسند. قدم اول برای مطالعه درس های امتحانی، تنظیم برنامه درسی است. درس خواندن نیز همانند دیگر مسائل مهم زندگی به برنامه ریزی و تنظیم و دقت نیاز دارد. برنامه ریزی به شما کمک می کند که استفاده مفیدتری از مدت زمانی که در اختیار دارید بکنید و انرژی ذهنی تان را بیهوده هدر ندهید. برنامه ریزی را با یک هدف آغاز کنید. مثلاً تعیین کنید که در مدت زمانی که تا شروع امتحانات در پیش دارید، می خواهید چه درسی را بیش از همه مطالعه کنید و یا در چه درسی ضعیف هستید که باید بیشتر روی آن تمرکز کنید. به این توجه نکنید که چون استعداد زیادی در بعضی از درس ها مثلاً ریاضی ندارید، وقت گذاشتن بی فایده است. این یک حقیقت است که ما کاری را انجام می دهیم که دوست داریم. اما اگر هدف از درس خواندن برایمان روشن باشد دیگر علاقه داشتن یا نداشتن و حتی استعداد مهم نیست. هدف در شما انگیزه ایجاد می کند که با خاطری آسوده و به دور از تنفرات درسی به یادگیری درس موردنظر بپردازید. در برنامه ریزی خود تنها به یک درس اکتفا نکنید. برخی افراد از شیوه مطالعه تک درس استفاده می کنند. اینکه شما یک هفته برای خواندن یک درس وقت بگذارید، ذهن تان خیلی زود خسته شده و یادگیری تان کاهش می یابد. به جای شیوه تک درس، مطالعه ۳ ، ۴ درس را در برنامه تان بگنجانید. هر چقدر تنوع در زمان بندی و دروس مورد مطالعه، بیشتر باشد بازده ذهنی شما نیز بیشتر خواهد بود. به تناسب بین دروس انتخابی نیز توجه کنید. مطالعه همزمان درس هایی که با عدد و فرمول سروکار دارد، شیوه کارآمدی نیست. خواندن شیمی و فیزیک در یک روز به طور چشمگیری ذهن شما را خسته می کند و مانع از ادامه فعالیت مغزی شما می شود. ترکیب درس های مفهومی مثل ریاضی و فیزیک با درس هایی که به حفظیات معروفند مثل ادبیات بهترین شیوه برای مطالعات تمام وقت به شمار می رود.
خودتان را از مطالعه بیزار نکنید، اینکه شما خودتان را برای امتحان آماده می کنید به معنی حذف تفریح و سرگرمی از برنامه روزانه نیست. بعد از ۴۵ تا ۵۰ دقیقه مطالعه به یک ربع استراحت نیاز دارید. نوشیدن یک لیوان آب میوه یا شیر به همراه بیسکویت، آجیل در این میان تاثیر مفیدی بر عملکرد مغزی شما خواهد داشت. می توانید برای خودتان پاداش تعیین کنید. با خودتان قرار بگذارید که اگر فلان درس را به موقع و البته با یادگیری کامل تمام کردید، به تماشای برنامه تلویزیونی دلخواه بروید یا موزیک مورد علاقه تان را گوش دهید. حال پس از اینکه برنامه ریزی کردید و طول مدت مطالعه را تعیین کردید، به مطالعه مشغول شوید. چگونگی مکان و زمان مطالعه تاثیر مهمی در فرآیند یادگیری شما دارد. البته این موضوع به روحیات شما بستگی دارد.
بعضی فقط در محیط آرام درس می خوانند یک سری هم در مکان های شلوغ و با هر سروصدایی می توانند به مطالعه بپردازند. در هر حال باید در هر مکانی که هستید تمرکز حواس داشته باشید.
همیشه عواملی وجود دارند که باعث حواس پرتی ما از موضوع اصلی شوند.
یادآوری خاطرات و تخیلات گوناگون که عموماً منشاء محیطی دارد و از سروصدا و رفت وآمد دیگران حاصل می شود، از مهمترین مواردی است که باعث از دست رفتن تمرکز و حضور ذهن می شود. در این زمان صدبار هم که یک نوشته را بخوانیم در ذهن مان ثبت نمی شود.
برای اینکه ذهن تان از موضوع اصلی دور نشود، تند بخوانید. نه آن قدر که چیزی نفهمید. سرعت مطالعه خود را تا آنجا افزایش دهید که یک درگیری ذهنی مطلوب ایجاد شود. تندخواندن نوعی مطالعه اولیه به صورت سریع است که باعث می شود با مفاهیم کلی درس آشنا شوید. سپس از خودتان سئوال بپرسید. سئوالاتی که حول وحوش موضوع اصلی درس دور می زند به شما کمک می کند با ایجاد ارتباط بین مفاهیم، یادگیری درس را برای خودتان آسان سازید. البته یادگیری شما باید در طول سال تحصیلی و همزمان با آموزش درس موردنظر انجام گیرد، یادگیری که در اینجا گفته می شود تکرار مجدد درس و به خاطر سپردن آن در مغز است.
در حین تندخواندن، ابتدا چیزهایی را بخوانید که فهم شان برایتان ساده است. تمامی زیرنویس ها، پاراگراف ها، سرفصل ها و مطالبی را که مهم به نظر می رسند بخوانید، حتی اگر کمی از مطلب را بفهمید، بهتر از آن است که چیزی از آن سر در نیاورید. در یادگیری فرمول ها و لغات خارجی به جای حفظ کردن آنها، شکل شان را به خاطر بسپارید. به کارگیری گوش و چشم در درک مطالب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. از طریق سمعی هم می توانید به درک مفاهیم درسی نائل شوید. صدای خودتان را ضبط کنید و در طول روز گوش کنید. این کار به شما کمک می کند تا در هر لحظه ای حتی زمانی که به استراحت مشغولید از طریق تکرار، مطالب را در حافظه تان ثبت کنید./س

برچسب ها: روش ، مطالعه ، شب امتحان
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۳۵
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۲۲ ۱۳ مرداد ۱۳۹۷
خوب بود
Afghanistan
ناشناس
۰۳:۲۱ ۰۲ مرداد ۱۳۹۷
عالی است سپاس
Afghanistan
ناشناس
۰۳:۲۱ ۰۲ مرداد ۱۳۹۷
عالی است سپاس
Germany
ناشناس
۰۰:۳۶ ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۷
انشالله همه قبول هستند
Germany
ناشناس
۰۰:۳۶ ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۷
انشالله همه قبول هستند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۳۲ ۲۱ فروردين ۱۳۹۷
جالب بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۴۷ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
خوب بود ممنون ولی مطالب آموزشی بیشتری بذارید که بهره بگیریم.ممنونم
Iran (Islamic Republic of)
ساشا
۰۱:۳۰ ۰۹ دی ۱۳۹۶
Jalb bod
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۶:۰۲ ۱۹ شهريور ۱۳۹۶
به نظر من باید قبل از شب امتحان درس هارا کاملاً خواند
Afghanistan
ناشناس
۱۴:۴۰ ۱۴ تير ۱۳۹۶
تشکر از شما غزیزان
Germany
ناشناس
۱۸:۳۸ ۲۵ خرداد ۱۳۹۶
عالی بود. سپاس
Afghanistan
Najiba
۲۳:۰۶ ۱۶ خرداد ۱۳۹۶
بسیارعالی بود شب امتحانم بود کمک کرد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۲۴ ۱۲ خرداد ۱۳۹۶
مفیدبودممنون
Afghanistan
عیشه
۱۷:۲۶ ۰۹ خرداد ۱۳۹۶
بسیار خوب
Iran (Islamic Republic of)
میعاد
۰۵:۳۹ ۰۶ خرداد ۱۳۹۶
ممنونم بسیار عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه
۱۱:۱۶ ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۶
خیلی خوب بود فقط هرچی کوتاه تر بهتر مختصر و مفید
Mauritius
محمد قاسم
۱۶:۱۵ ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۶
خیلی خیلی زیبا بود ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ههه
۱۲:۳۱ ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۶
مدیر پایگاه باشگاه خبرنگاران جوان
۱۲:۳۱ ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۶
تاثیری نداره امتحان کردم که میگم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۳ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۶
خیلی به درد خورد.ممنون
Iran (Islamic Republic of)
mohamad
۱۷:۰۱ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۶
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
mohamad
۱۷:۰۱ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۶
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
SINA7
۰۱:۴۷ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۶
خیلی خوب
Iran (Islamic Republic of)
Sweet
۱۳:۰۲ ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۶
خوب بود
Iran (Islamic Republic of)
هستی
۱۸:۵۲ ۲۷ فروردين ۱۳۹۶
خیلی عالی بود.ولی من درس برایم خسته کننده است چه کار کنم
Iran (Islamic Republic of)
عرفانه
۱۵:۵۵ ۱۸ فروردين ۱۳۹۶
عالی. ممنون به خاطرراهنمایی خوبتون. به منی که در حال انتخاب رشته هستم بسیار مفید ودر عین حال عالی بود. موفق باشید.
Iran (Islamic Republic of)
یاسین
۱۷:۴۴ ۲۳ بهمن ۱۳۹۵
روشی خوبیه برای یادگیری ام من توی یادگیری درس ریاضی خیلی کمک لازم دارم
Iran (Islamic Republic of)
علی
۲۰:۳۴ ۱۳ بهمن ۱۳۹۵
عاااااالی بود فداتئنم این روش کمکم میکنه
Iran (Islamic Republic of)
امیر
۱۱:۲۰ ۱۴ دی ۱۳۹۵
عالی بود لطفا از اینا بیشتر بگذارید
Kazakhstan
ناشناس
۱۶:۰۵ ۱۱ دی ۱۳۹۵
خیلی خوب بود . ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۱۵ ۰۷ دی ۱۳۹۵
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۰۵ ۲۲ آذر ۱۳۹۵
امیدوارم موثر باشه
Afghanistan
ناشناس
۲۳:۴۸ ۰۸ مرداد ۱۳۹۵
بسيار مطالب جالب و آموزنده....تشكر
Netherlands
ناشناس
۱۳:۴۳ ۱۱ تير ۱۳۹۵
بسيار عالي و آموزنده تشكر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۵۴ ۰۲ خرداد ۱۳۹۵
ممنون خوب بود فقط اگه میشه مطالب بیشتری در این موضوع بزارین
Iran (Islamic Republic of)
باران
۱۰:۲۵ ۱۹ دی ۱۳۹۲
عالی بود ممنون.