افرادی که کمبود ویتامینD دارند، بخوانند

خوردن ماهی‌های چرب سرشار از امگا۳ برای خانم‌ها مفید است.

حمیدرضا آزادی فر متخصص عمومی، طب سنتی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: خوردن ماهی‌های چرب سرشار از امگا ۳ برای خانم‌ها بسیار مفید است و اگر در ترکیب این ماهی‌ها ماده‌ای به نام DHA هم وجود داشته باشد، بسیار عالی می‌شود که وجود این ۲ ماده مغذی را به وفور در ماهی آزاد وجود دارد. 

وی ادامه داد: ماهی آزاد موجب حفظ سلامت خانم‌ها در طول دوران بارداری می‌شود و همچنین امگا ۳ می‌تواند از افسردگی پیش از قاعدگی و پس از زایمان هم جلوگیری کند و یکی از دشمنان آلزایمر به حساب می‌آید. 

آزادی فر بیان کرد: ماهی آزاد، ‌دارای پروتئین و ویتامین D فراوان است. ویتامینی که بدن اکثر خانم‌ها با کمبود آن مواجه هستند. 

وی توصیه کرد: حداقل ۲ بار در هفته از این ماهی یا ماهی‌های چرب دیگر استفاده کنید. 




انتهای پیام/
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
مطالب پیشنهادی وب
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
آخرین اخبار
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر