چگونه با 17 ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟
معمولا تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حل‌هایی وجود دارد.
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می‌توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری کم کنید.
در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی، زولبیا، بامیه و شله زرد خودداری کنید.
مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ و گوشت زیاد در وعده سحر می‌تواند موجب افزایش احساس تشنگی در طول مدت روزه داری شود.
خوردن میوه‌های فصل مانند هندوانه، گیلاس و زردآلو در مدت افطار تا سحر می‌تواند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری جلوگیری کند.
مصرف انواع خورش و بویژه خورش سبزیجات مانند خورش کرفس و کدو در وعده سحر عامل موثری برای کاهش احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری است.
انتهای پیام/
نمیتونم تهمل کنم
(خدایا )می دونم سرت شلوغه ولی یه نگاهی به دل کوچک ما نوجوان ها هم بینداز.
آمین.آمین .آمین.
قدر آب و هواي شهرتون رو بدونيد. بيايد خوزستان روزه دارها رو ببينين در چه حالين..........واقعا شرايط اينجا سخته
نماز و روزه همه قبول انشالا
من خوردن گوجه فرنگی وآبلیمو را دروقت سحر وخوردن تخم شربتی در فاصله افطار تا سحر تجربه کردم خیلی در رفع تشنگی موثر بوده
می تونید تو این ماه مقدار کمتری کار قبول کنید
خدا به زندگیتون برکت میده
ضمن اینکه اینجانب تاکنون چندین پیام در مورد اخبار درج شده در باشگاه خبرنگاران ارسال کردم ولی متاسفانه مسئول سایت از درج آن خودداری نموده است
این چیزهایی که شما گفتید یعنی اینکه ما چیزی نخوریم در وقت سحر
تجربه شخصی
شربت اب لیموی طبیعی با خاکشیر بخورین تشنه نمی شین
صدای پای رمضان آرام آرام به گوش میرسد... دستهاى خالیمان دستاویز دل پاكتان ...
ما را در ساعات آخر شعبان نه به بهاى لياقت، بلکه به رسم رفاقت اول حلال و بعد دعایمان کنید...
قندویاشکر(دی ساکاریت) قند مرکب است.شیرینی ،نوشابه حاوی شکر،نیز دارای قند مرکب هستند.
خوب این مواردی که شما ذکر کردین پس به یکباره بفرمایین هیچ چیز نخوریم. نوشته بودین میوه . سحری من چقدر هندونه آخه بخورم