کد خبر: ۶۱۸۲۲۵۷
تاریخ انتشار: ۰۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۲
۰۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۲
کد خبر : ۶۱۸۲۲۵۷

میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می‌توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود خواص منحصربه فرد، انواع ویتامین‌های ضروری، کمیاب و مواد معدنی را درمیوه‌های زیر شناسایی کردند و به افراد توصیه می‌کنند برای تامین انرژی مورد نیاز بدن از این میوه ها در  رژیم غذایی خود استفاده کنند.


هریک  از این میوه‌ها به قدری از لحاظ مواد مغذی غنی هستند که می‌توان از آنها مانند یک وعده غذایی سالم برای تقویت و افزایش انر‍ژی بدن استفاده کرد.

خواص موز برای سلامتی

موز دارای سطح بالایی از پتاسیم است و به تنظیم الکترولیت بدن کمک می‌کند، از دیگر خواص موز تقویت اعصاب و افزایش حجم عضلات است. این میوه غنی از انواع آنتی اکسیدان‌های ضروری برای بدن و فیبر است.

 

میوه‌هایی که هر یک به تنهایی وعده غذایی کاملی هستند+خواص درمانی فوق العاده

خواص هلو برای سلامتی


هلو نیز یکی دیگر از میوه‌های بسیار مقوی و با خواص فراوان برای تقویت بدن است. هلو را می‌توان به عنوان یک مکمل خوراکی بسیارمفید مصرف کرد، قند فروکتوز موجود در هلو می‌تواند انرژی مورد نیازبدن انسان را برای مدت زمان طولانی تامین کند.

 

میوه‌هایی که هر یک به تنهایی وعده غذایی کاملی هستند+خواص درمانی فوق العاده

خواص آناناس برای سلامتی

آناناس مخصوص مناطق استوایی نیز دارای خاصیت ضد التهابی بسیار قوی است و می‌تواند خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را در افراد کاهش دهد، همچنین سبب افزایش قدرت باروری در زوجین می‌شود.

آناناس را می‌توان به همراه تمام وعده‌های غذایی مصرف کرده و از خواص آن بهره‌مند شد، مواد مغذی موجود در آن می‌تواند باعث تقویت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها شود.

میوه‌هایی که هر یک به تنهایی وعده غذایی کاملی هستند+خواص درمانی فوق العاده

خواص انگور برای سلامتی

انگور نیز حاوی آنتی اکسیدان‌های بسیار مفید  از جمله کورستین و رزوراترول است و می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های قلبی و  بالا رفتن کلسترول خون جلوگیری کند.

از جمله دیگر مواد مغذی در انگور می‌توان پتاسیم و آهن را نام برد که مانع از گرفتگی عضلات و کم خونی می‌شوند. کارشناسان بهترین انگور برای مصرف را انگور‌هایی به رنگ بنفش یا قرمز می‌دانند که حاوی مقادیر بالاتری آهن است.

میوه‌هایی که هر یک به تنهایی وعده غذایی کاملی هستند+خواص درمانی فوق العاده

خواص کیوی برای سلامتی

کیوی را از فصل بهار می‌توان آن را مصرف کرد و دارای ویتامین‌ C و E است که هر دو برای جلوگیری از ابتلا به سرطان و افزایش قدرت بینایی مفید هستند. کیوی از حجم کم کالری و مقدار زیاد فیبر برخوردار است و برای افرادی که رژیم غذایی دارند یا می‌خواهند وزن خود را کم کنند، بسیار مفید است.

 میوه‌هایی که هر یک به تنهایی وعده غذایی کاملی هستند+خواص درمانی فوق العاده

خواص انبه برای سلامتی

انبه میوه بسیار لذیذ تابستانی که مورد علاقه اکثر افراد است و حاوی درصد بالایی از ویتامین A برای کمک به رشد استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن است.

میوه‌هایی که هر یک به تنهایی وعده غذایی کاملی هستند+خواص درمانی فوق العاده
خواص سیب برای سلامتی


سیب نیز از دیربازبه عنوان یک ماده غذایی با خواص بسیارزیاد مشهور بوده و دارای آنتی اکسیدان‌های ضروری برای حفظ سلامت بدن، جلوگیری از مرگ سلول‌های مغزی و ابتلا به آلزایمر، کاهش دهنده فشارو کلسترول خون بالا، محافظت از بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان‌ها بویژه سرطان روده بزرگ است.
مصرف روزانه سیب می‌تواند سبب تقویت دندان‌ها و جلوگیری از آسیب دیدن آن‌ها شود.

میوه‌هایی که هر یک به تنهایی وعده غذایی کاملی هستند+خواص درمانی فوق العاده
از دیگر میوه‌های مفید برای سلامت بدن که مصرف هریک از آن‌ها می‌تواند مزایای درمانی بی شماری داشته باشد می‌توان آب انار، گریپ فروت و پرتقال را نام برد.

انتهای پیام/

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۱۴
در انتظار بررسی: ۰
معصومه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۳۸ - ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
عالییییی
هموطن
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۲۸ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
با این وضع کار و درآمد حتی نمیشه اسمش هم آورد تا برسه به خرید اونهم این میوه ها!
شیدا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۲۴ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
ما اینقدر پول درمیاریم که فقط یچیزی بخوریم زنده بمونیم..دیگه مفید یا غیر مفیدش مهم نیست
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۰۷ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
چرا خبر نمیدی آقا مهدی بخریم
سلام
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۴۳ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
خوبه
سلام
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۴۳ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
خوبه
محمد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۳۳ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
خرما نارگیل ،
گندم جو ذرت و سیب زمینی
عدس نخود ، لوبیا ، اینا هم مانند : شیر و تخم مرغ ، بسیار مقویند و غذای کامل هستند
خانم های باردار ، ورزشکاران باید زیاد مصرف کنند
پاسخ ها
علی
| Iran, Islamic Republic of |
۰۰:۱۲ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
اقا محمد سالهای 60 این اقلام را ذکر کردین در خانه بهداشت بطور رایگان ماهانه بصورت رایگان به زنان باردار از طرف مرکز بهداشت توضیح میکردیم
آقای مهدی عابدیان زیدی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۵۸ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
هرکیلو موز ،سیب، هلو،آناناس ،انگور ،کیوی ،گلابی پرتغال نارنگی تامسون از باغدار هریک کیلو ۱۰۰۰ تومان دولت از باغدار می خرد و۲۰۰۰تومان برای مصرف کننده به فروش می رسد
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۰۰:۰۷ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
چرا خبر نمیدی آقا مهدی بخریم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۵۶ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
پول از کجا بیاریم این همه میوه خریداری کنیم
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۸:۲۵ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
یارانه ها تو خرج کن پس اندازش میکنی که چی بشه این همه پول یارانه رو. نکن خدا قهرش میادا
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۵۲ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
ممنون از مطلب خوب وعالی
مرتضی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۱۰ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
سایت خوبی دارید متشکرم
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر