کد خبر: ۷۵۳۵۵۲۰
تاریخ انتشار: ۰۳ آبان ۱۳۹۹ - ۲۳:۳۲
۰۳ آبان ۱۳۹۹ - ۲۳:۳۲
کد خبر : ۷۵۳۵۵۲۰

اگر از چاقی متنفرید دور این ۵ سُس را خط بکشید

کارشناسان توصیه کرده اند اگر دوست ندارید چاق شوید و می‌خواهید تغذیه‌ای سالم داشته باشید نباید از برخی افزودنی‌ها در غذای خود استفاده کنید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، برخی افزودنی ها مانند ادویه جات و انواع سس ها می توانند در یک وعده غذایی سبک معجزه کرده و آن را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنند.

اما کارشناسان به کسانی که طرفدار افزودنی ها به غذای خود هستند، توصیه کرده اند تا پیش از اضافه کردن آن به غذای خود به ویژه اگر به دنبال غذای سالم هستند خوب فکر کنند.

برخی از انواع افزودنی ها به خاطر شکر اضافه، روغن هیدروژنه و مقادیر زیادی سودیوم که دارند موجب افزایش وزن می شوند.

وبسایت " Eat this" در گزارشی معروفترین افزودنی هایی که موجب افزایش وزن شده و به سلامت انسان آسیب می رساند را برشمرده است:

سس سالاد
این نوع سس حاوی مقادیر زیادی شکر، شربت ذرت و روغن هیدروژنه است که تمام این موارد موجب افزایش وزن می شوند.

اگر از چاقی متنفرید دور این ۵ سُس را خط بکشید

سس مایونز
این نوع سس کالری بسیار بالا داشته و حاوی مقادیر زیادی چربی و سودیوم است که وزن انسان را افزایش می دهد.

اگر از چاقی متنفرید دور این ۵ سُس را خط بکشید

سس های خامه ای
این نوع سس حاوی 1000 واحد کالری و نیز چربی هایی است که میزان قند خون را افزایش می دهد.

اگر از چاقی متنفرید دور این ۵ سُس را خط بکشید

سس باربیکیو
این سس حاوی حدود 150 واحد کالری است و هر دو قاشق آن 18 گرم کربوهیدرات دارد.

اگر از چاقی متنفرید دور این ۵ سُس را خط بکشید

سس تاتار
هر دو قاشق از این سس حاوی 140 واحد کالر است.

اگر از چاقی متنفرید دور این ۵ سُس را خط بکشید

بیشتر بخوانید:

راهکارهایی که شما را از شر چربی شکم خلاص می‌کند

موادغذایی که عمرتان را کوتاه می‌کند

انتهای پیام/

بانک مسکن-جشنواره شهید رجایی
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
بانک مسکن-جشنواره شهید رجایی
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
بانک مسکن-جشنواره شهید رجایی
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
مطالب پیشنهادی وب
اخبار پیشنهادی
بانک مسکن-جشنواره شهید رجایی
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
بانک مسکن-جشنواره شهید رجایی
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
بانک مسکن-جشنواره شهید رجایی
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر