این اتفاق به خاطر ساعت داخلی بدن است که به طور غیر ارادی برای زود بیدار شدن زمانبندی شده است. ساعت زیستی بدن شما به طور خودکار در فواصل معینی بدون نیاز به زنگ هشدار برای انجام کار به خواب می رود و بیدار می شود.
فرانکو بانفی و تیمی از غواصان یک دسته نهنگ عنبر یا نهنگ اسپرم را در سواحل جزیره دومینیکا دنبال کردند و دیدند که این موجودات بزرگ ناگهان بی حرکت شده و به حالت عمودی درآمده اند.
یکی از اساتید دانشگاه آکسفورد معتقد است که وقتی هوا معتدل است ، هنگام خواب باید پنجره را بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب شود زیرا این کار مانع ابتلای فرد به چاقی و دیابت می شود.