بررسی مطالعات انجام شده نشان می‌دهد. مصرف آووکادو به بهره‌مندی از یک رژیم‌غذایی سالم، افزایش سطح کلسترول خوب، کاهش خطر سندرم متابولیک و کاهش وزن بدن کمک می‌کند.
ضعف بسته بندي، توليد بي کيفيت و ناهماهنگي در زنجيره توليد تا مصرف عواملي هستند که متوليان صادرات محصولات باغي همواره آن را مطرح مي کنند اما هرگز براي صحت و سقم ادعاهاي خود زماني صرف نمي کنند.
رییس اتحادیه میوه و سبزی‌فروشان گفت: میوه های درجه یک در میادین موجود اما قیمت آنها گران است. در کنار اینها میوه های درجه متوسط با قیمت مناسب نیز در میادین به فروش میرسد.
با اینکه متخصصان توصیه می‌کنند در طول روز آب زیادی مصرف شود اما نمی‌توان همه را مجبور به مصرف آب یا هر ماده غذایی دیگر کرد. باید دنبال نوشیدنی مناسبی باشید که دوست دارید.
ابوعلی سینا در کتاب هایش از میوه های تابستانی و فواید آن بسیار سخن گفته است و معتقد بود هر میوه ای اگر به موقع و در فصل مناسب خودش مصرف شود بدن را برای تمام فصول ایمن می کند.
بهترین منبع در ویتامین A است و کارتئین بسیار زیادی در آن یافت می شود. این میوه را کارشناسان توصیه می کنند به طور روزانه حداقل یک عدد استفاده کنید. زردآلو می تواند پوست را شفافیت بخشیده و آن را زیباتر از گذشته کند.