قند کربوهیدرات است که به طور طبیعی در انواع مواد غذایی مانند شیر، میوه ها و عسل موجود است.مقدار مشخصی از قند در رژیم غذایی به عنوان انرژی برای تامین سوخت و ساز عضلات و خوب کار کردن مغز ضروری است.
آخرین تحقیقات انجام شده بر روی دانشگاه علوم پزشکی ایران شهید صدوقی نشان داد که زیره سبز، که به عنوان یک دارو و ادویه استفاده می شود یک مبارز بزرگ در برابر اضافه وزن است.
در این مطلب میوه هایی را معرفی می کنیم که کالری کمی دارند و میتوانید از خواص آن ها بهره ببرید و از خاصیت سیرکنندگی آن ها در جهت رسیدن به هدف تان استفاده کنید.