نوشیدن کافئین پیش از خواب می‌تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد یا آن را مختل کند، اما یک مطالعه جدید، درباره آثار کافئین بر مغز حین خواب، اطلاعاتی تازه‌تر و دقیق‌تر ارائه کرده است.
یک مطالعه تازه نشان داده است که حتی یک وقفه کوتاه در استفاده از گوشی‌های هوشمند می‌تواند منجر به تغییرات قابل توجهی در فعالیت مغز شود و به سبک زندگی و عادات دیجیتال سالم‌تر کمک کند.