آب کمک می‌کند پوست‌مان شاداب به نظر برسد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سطح انرژی را بالا می‌برد.البته یک نکته‌ی مهم دیگر اینکه؛ آب می‌تواند شما را هشیارتر کند.
مصرف زیاد انواع چربی‌ها، روغن‌ها و مواد غذایی چرب و سرخ شده، شانس ابتلا به سرطان‌ها به ویژه سرطان پروستات، سرطان کولون، سرطان ریه و سرطان پستان را افزایش می‌هد.
گـزارش جهـانی گرسنگی نشان می‌دهد ایران چهارمین کشور موفق دنیا در عرصه مبـارزه بـا گرسـنگی بـوده اسـت و طی سه دهه اخیر شاخص گرسنگی در ایران 63درصد کم شد.
اگر تا الان آن طور که باید، از وزنتان کم نشده، می‌توانید بعد از گذر از این خط پایان، یک بار دیگر برنامه را از ابتدا آغاز کنید. فقط مهم‌ترین نکته برای کاهش وزن، ممارست در ورزش و رعایت مداوم برنامه غذایی است.