قندها ترکیباتی هستند که در پوسیدگی دندان‌ها و ابتلا به چاقی نقش دارند اما بسیاری از ما هنوز هم به این نکته مهم بی‌توجه هستیم و قندها را در قالب‌های مختلف همراه با چای، قهوه و... مصرف می‌کنیم.
آجیل، البته از نوع خام و بو نداده‌اش نه تنها جایگزین بهترین برای به عنوان مثال بیسکوئیت در قالب میان وعده است بلکه فواید سلامت آن نیز حسابی به کمک‌تان می‌آید.
بعد از زایمان مسئلۀ مهمی مثل خوردن غذا‌هایی که به شما انرژی لازم را بدهد وجود دارد خوردن غذا‌های سالم به صورت روزانه، انرژی شما را که احتمالاً بعد از زایمان کم شده است، به بیشترین میزان ممکن می‌رساند.
در مراجعه به آزمایشگاه پرسش رایج این است که نیاز به ناشتا بودن هست یا نه؟ اما به غیر از ناشتا بودن موارد دیگری نیز وجود دارد که رعایت شان به هر چه دقیق تر شدن نتایج کمک می کند.
میوه خشک در فرآیندی به دست می‌آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می‌شود. این فرآیند باقی میوه‌ها را همچنان سالم نگه می‌دارد، بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد.
تخم مرغ یکی از مواردی است که در بیشتر رژیم های غذایی متعادل دیده می شود و با داشتن مواد مغذی متعددی همچون ویتامین ها و مواد معدنی از سلامت بدن حمایت و پشتیبانی می کنند.
آگاهی از مزایای دانه‌های مغذی شاید تشویقتان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه‌ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ است.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که بین سالهای ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۴، ۶۹ میلیون نفر از افراد بالای ۶۹ سال در این کشور، تجربه اختلال دهلیزی را داشته اند.
نتایج جدیدترین تحقیق ، که بیش از ۱۹۰ پژوهشگر آن را در ۱۴۰ مرکز تحقیقاتی در ۱۷ کشور، انجام داده اند، نشان می دهد، متغیرهای ژنتیکی، با شادی و سایر خصوصیات انسانی در ارتباط هستند.