وقتی که خیلی کار و استرس داشته باشید حتی کوتاه ترین زمان انتظار نیز برایتان تا آخر دنیا ادامه دارد. هر دقیقه انتظار برایتان به منزله تلف کردن وقت است.اما با کمی فکر و برنامه ریزی می توانید زمان بیهوده انتظار را به زمانی مفید و کاربردی تبدیل کنید.
یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد کارهای سخت خانه و خانه داری نباید زنان را از آشپزی و رسیدگی به همسرانشان دور کند و در این مدت مصرف فست فودها و غذاهای آماده چندین برابر می شود.
مديريت صحيح استرس هاي شغلي و خانوادگي با استفاده از مهارت حل مسئله و انجام متد و تكنيكهاي ريلكسيشن و آرامسازي، مردان را در مقابل اثرات مضر سلامتي حمايت مي كند.
شاید شما هم احساس کرده باشید، فاصله ای بین شما و فرزندتان ایجاد شده است، همان کودک شیرین زبانی که تا دیروز همه دنیایش لبخند مادر بود، حالا از پشت میز رایانه اش تا نگاه شما به اندازه یک دنیا فاصله دارد.
كارشناس تغذیه مركز بهداشت خوزستان گفت: مصرف زیاد قند،شكر و كافئین و همچنین مصرف غذاهای چرب در محیطهای كاری، سطح هورمونهای مولد استرس را در خون افزایش میدهد.
با تغيير دادن عادتهايتان ميتوانيد به آساني به استرستان خاتمه دهيد! زيرا برخي از عادتها هيچ تأثيري در حالت احساسي شما ندارند و اضطرابتان را افزايش ميدهند
یک جراح و متخصص مغز و اعصاب گفت: درمان مناسب انواع عفونتها، بهرهگیری از ویتامین D، کاهش میزان استرس و تغذیه مناسب در پیشگیری از این بیماری و کاهش شیوع آن در جامعه میتواند موثر باشد.