تحقیقات پژوهشگران حاکی از آن است که داشتن تحرک و ورزش روزانه حدود 30 تا 45 دقیقه به مدت 5 بار درهفته مانع از بروز دسته‌کم 30 نوع بیماری و یا مقابله با آنها و بهبود انواع امراض می‌شود.
سهراب بهرامی کیک بوکسینگ کار ملایری که در مسابقات جهانی اسپانیا به مقام قهرمانی دست یافت ظهر امروز وارد همدان شد و مورد استقبال مسئولان و خانواده ورزش استان قرار گرفت.
مدیرکل روابط بین الملل وزارت ورزش با بیان اینکه قانون هرچه هست باید رعایت شود، درباره دو تابعیتی بودن خودش گفت: اینکه من پاسپورت کانادایی دارم یا نه یک بحث شخصی و فردی است.
اندازه گیری وزن بصورت مکرر و مداوم باعث بروز یک نوع وسواس در بین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، شده است که این موضوع در روند کاهش وزن نه تنها موثر نیست بلکه در برخی موارد آن را به تعویق می اندازد.
این روزها وقتی کسی تصمیم به کاهش وزن و انجام ورزش آن هم در فضای خانه خود ، می‌گیرد نخستین کاری که به وی پیشنهاد می شود، خرید تردمیل و پیاده روی و دویدن بر روی این دستگاه هوازی است.
هر سال حدود 9 میلیون استخوان بر اثر پوکی دچار شکستگی می شود؛ یعنی در هر 3 ثانیه یک استخوان، که آمار وحشتناکی است. پوکی استخوان در زنان یائسه به علت توقف ترشح هورمورن استروژن شدیدتر و شایع تر است.
اگر شما تنها زمانی سراغ ورزش می روید که نیاز به کاهش وزن دارید و زمانی که به هدف خود رسیدید آن را ترک می کنید، باید بدانید یک متقلب محسوب شده و نمی توانید کمکی به سلامتی بدن خود نمایید.
پژوهش های جدید دانشمندان نشان می دهد که انجام برخی ورزش های هوازی و ایروبیک می تواند تاثیرات بسیار مثبتی در بیماران مبتلا به آسم داشته و ضمن کنترل آن، عوارض و تبعات منفی این بیماری را کاهش دهد.