تنها با انجام چند حرکت کشش ساده می‌توانید بازوهای ورزش کارانه داشته باشید.انجام این حرکت علاوه براین‌که کمک می‌کند تا تمرکز افراد بالا رود، در عمیق شدن بافت عضلات نیز تأثیرگذار می‌باشد.
رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان پردیس گفت: وزارت راه و شهرسازی سرانه های ورزش ی تعریف شده در مسکن مهر را تکمیل کند تا در این راستا شاهد کمبود و خلاء نباشیم.
همه از اهمیت نوشیدن آب به میزان کافی آگاهند. جدای از فوایدی که نوشیدن آب دارد، این امر به سم زدایی بدن، پیشگیری از برخی سرطانها و بهبود خلق پس از ورزش منجر می‌شود.