محققان به این نتیجه رسیده اند که چرت های نیمه روزی زمانی بسیار مفید هستند که تنها 10 تا 20 دقیقه باشند. بیشتر یا کمتر از این مدت مغز را خسته می کند و کسلی به همراه دارد.
به تازگی پزشکان دریافته‌اند که افرادی که دچار بیماری‌هایی مانند آلزایمر و يا پارکینسون هستند از مدت‌ها قبل علائم این بیماری‌ها را در خواب هایشان داشته‌اند.
پزشکان به تازگی دریافته اند افرادی که برای فرار از دست چاقی رو به مصرف ماست های فاقد چربی می آورند در حقیقت خود را گرفتار چاقی به مراتب بیشتر از قبل می کنند.
پزشکان به تازگی دریافته اند که کم خواب ی می تواند سبب بروز انواع بیماری ها و مشکلات جسمی و روحی در افراد شود و به ویژه صدماتی جبران ناپذیر به بدن وارد کند.
پزشكان به تازگي دريافته‌اند كه بي خواب ي نه تنها باعث احساس بدخلقي و افسردگي بلكه باعث پيشرفت تومورهاي سرطاني نيز مي‌شود و برعكس خواب كافي بهترين درمان سرطان است.