توصیه های لازم برای رفع یبوست در دوران بارداری

دکتر سیده سهیلا عارفی، متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ ناباروری از انگلستان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران عنوان کرد: از آنجا که هورمون های بارداری همچون پروژسترون، موجب شل شدن سیستم گوارشی و حرکت آهسته روده می شوند، می توان گفت که یبوست یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است.

وی تصریح کرد: با مصرف مکمل آهن برای درمان کم خونی، این عارضه (یبوست) بدتر هم می شود.

این متخصص خاطر نشان کرد: اولین قانون طلایی برای جهت رفع آن، خوردن نوشیدنیها و مایعات به مقدار فراوان است.

وی افزود: آب، آبمیوه، چای گیاهی بهترین انتخاب هستند و بهتر است از نوشیدن قهوه و چای سیاه خود داری شود زیرا اثر دیورتیک دارند و می توانند ایجاد کم آبی کنند.

عارفی متذکر شد: همچنین استفاده از منابع فيبر و مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و غلات کمک کننده است.

وی گفت: بهتر است خانم های باردار به توصیه ها برای رفع یبوست توجه کنند./ح