کد خبر: ۴۳۷۶۰۲۹
تاریخ انتشار: ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۲ - ۰۸:۵۵

بسیاری از افراد ممکن است در طول شب به زانودرد مبتلا شوند و این درد آن قدر غیر قابل تحمل باشد که مانع از آرامش و خواب شبانه این گروه از افراد گردد.



به گزارش  گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران سایت تبیان نوشت: بسیاری از افراد ممکن است در طول شب به زانودرد مبتلا شوند و این درد آن قدر غیر قابل تحمل باشد که مانع از آرامش و خواب شبانه این گروه از افراد گردد. این افراد، در طی روز این درد را کمتر احساس می کنند و یا شاید اصلا هیچ گونه احساس درد و ناراحتی در طول  روز نداشته باشند. اگر شما یکی از این افراد هستید، ادامه مطلب را حتما دنبال کنید.

 

* علل زانودرد در شب

1- استئونکروز: یکی از شایع ترین عللی که سبب بروز درد زانو هنگام شب می شود، استئونکروز است. استئونکروز به معنای مرگ استخوان می باشد.

احتمال این که زنان به این بیماری مبتلا شوند، بسیار بیشتر از مردان است.

در طی این بیماری، استخوان ها جریان خون خود را از دست می دهند و شروع به مردن و از بین رفتن می کنند.

یکی از مهم ترین قسمت های استخوانی بدن که مورد حمله استئونکروز قرار می گیرد، بخش برجسته استخوان ران در قسمت داخلی استخوان زانو می باشد. اما ممکن است این از بین رفتن در قسمت خارجی زانو هم اتفاق بیفتد.

در این هنگام فرد مبتلا  در طول شب احساس افزایش درد می کند و باید با ناراحتی و درد ناشی از آن در طول شب دست و پنجه نرم کند.

2- آرتریت روماتوئید: این بیماری هم نسبتا شایع  می باشد و جاهایی از بدن مانند مفاصل، پاها، زانوها و لگن را تحت تاثیر قرار می دهد و سبب ورم و درد این نواحی می شود. این بیماری ممکن است به هنگام استراحت شبانه شدت یابد و مانع از خواب راحت فرد شود. هنگامی هم که فرد مبتلا  در اثر  شدت درد بیدار می شود، با سفتی عضلات روبرو خواهد شد.

3- آرتروز: فردی که به آرتروز مبتلا می شود (مخصوصا آرتروز تخریب کننده) که معمولا افراد مسن و سالمند هستند، ممکن است طی خواب شبانه به علت درد از خواب بیدار شود و احساس ناراحتی کند. مخصوصا اگر فرد مبتلا در طول روز و یا روز قبل از آن، از مفاصل خود بیش از حد استفاده کرده باشد. مواردی مانند تغییر آب و هوا و تغییرات فشار جوی می تواند سبب بدتر شدن این بیماری شود. بنابراین اگر در طول شب شرایط آب و هوایی تغییر کند، می تواند اثر بدی روی این بیماری بگذارد.

4- آسیب رباط ها: این آسیب ممکن است در همه محدوده سنی از جمله کودکی و جوانی هم رخ دهد و تنها مختص افراد مسن و سالمند نمی باشد. اگر فردی دچار جراحت در ناحیه رباط ها و تاندون ها و کیسه پر مایعی که مفاصل زانو را احاطه کرده شود سبب درد می گردد. این درد در روز هم وجود دارد و شب موقع خواب، آرامش فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.

5- نقرس: بیماری نقرس نوعی از آرتریت است که ممکن است درد ناشی از آن، شب هنگام و به شکل ناگهانی ایجاد شود. در این بیماری قرمزی و ورم در ناحیه مفاصل رخ می دهد.

نقرس بیماری است که در اثر تجمع زیاد ماده ای در بدن به نام اسید اوریک ایجاد شده و می تواند موجب بروز علائمی مثل درد و ورم مفاصل شود.

بروز نقرس می تواند ارتباط نزدیکی با مصرف زیاد غذاهای پر پروتئین به خصوص گوشت داشته باشد.

 

* راه های کاهش درد مفاصل و زانوها

اگر چه راه های زیر جنبه درمانی ندارد، اما می توان با رعایت آنها از درد ناشی از مفاصل و زانوها در طول شبانه روز تا حدی کاست، اما باید در نظر داشت که برای درمان قطعی آن حتما باید به به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کرد.

1- اگر درد ناشی از استخوان ها و مفاصل شما آنچنان زیاد است که بی‌تاب شده اید، می توانید با صلاحدید پزشک از مسکن هایی مانند بروفن و یا ناپروکسن استفاده کنید.

2- هنگام ورود به رختخواب، حتما توجه داشته باشید که منطقه دردناک زیر پتو قرار گرفته باشد. در صورت لزوم پتوی اضافی برای آن قسمت مهیا کنید. گرم نگه داشتن آن در طول شب به کاهش درد آن کمک می کند.

3- برای بیشتر گرم کردن منطقه ای که دردناک شده است از پد حرارتی استفاده کنید. همچنین می توان از کیسه آب جوش هم بدین منظور استفاده کرد.

4- برای روزهایی از سال که هوا بسیار گرم و طاقت فرساست، می توانید به جای استفاده از پد حرارتی و یا کیسه آب جوش، از ماساژور موضعی استفاده کنید.

5- اگر زانودرد دارید، هنگام استراحت و یا خواب، بالشی زیر زانوی خود قرار دهید تا زانوهایتان بالا بیاید. در این حالت گردش خون راحت تر انجام گرفته و منطقه ای که دردناک است را از هر گونه ورم و درد تا حدی پاک سازی می کند.

6- آن دسته از بیماران که این درد، خواب راحت را از آنها سلب کرده است می توانند قبل از رفتن به رختخواب، دوش آب گرم بگیرند. آب گرم مفاصل را نرم و گردش خون را تسریع می کند و خواب را برای فرد راحت تر می کند. ماساژ دادن مفاصل توسط لیف را در حمام فراموش نکنید.

7- در موقع استفاده از پله بسیار احتیاط کنید و در هنگام عبور از موانع و مکان های غیرهموار، مراقبت های لازم را انجام دهید.

8- خود را با کار بیش از حد خسته نکنید و سعی کنید فعالیت های خود را کمتر کنید.
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۲۴
در انتظار بررسی: ۰
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۶:۲۱ - ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
خیلی خوب بود
منیژه
|
France
|
۱۴:۳۶ - ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
استفاده از کلسیم و منیزیم به من خیلی کمک کرده.
مريم
|
Germany
|
۰۰:۱۴ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۰
زانوى پاى راستم خيلى درد ميكمه اتل بگيرن درست ميشه؟
زهرا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۳۷ - ۱۳۹۷/۰۲/۱۵
سلام
من مدتیه در زانوی سمت چپم احساس ناراحتی میکنم
در حین فعالیت مشکلی ندارم ولی ب محض استراحت زانوم درد میگیره و دردشم زیاد نیس
ولی در قسمتای داخلی و خارجی زانوم احساس میکنم رباطمه که زده بیرون و ورم داره

نمیدونم چیکار کنم؟
M
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۴:۳۴ - ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
من 18سالمه پاهام اکثرأ خالی میکنه چن ماهیه ک بیشتر شده اکثر شبا درد وحشتناکی رو تو زانوم احساس میکنم ک نمیتونم بخوابم باید پامو صاف صاف نگهدارم تا کمتر شه دردش یکی باید پامو ب سمت خودش بکشه تا درد زانوم اروم بگیره علتش چیه؟
اشکان تیک
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۴۵ - ۱۳۹۶/۱۲/۲۰
من شبا تو خواب از درد زانو بیدار میشم دردش وحشتناکه تو این حالت نمیتونم پامو راست کنم آروم آروم سعی میکنم پامو راست کنم ای کار همراه با درد زیاده ولی وقتی پاهام راست میشن دردم آروم میشه نمیدونم از چیه.کسی میدونه چرا اینجور میشم؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۴۰ - ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
تشکر عالی بود
اسد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۳:۱۶ - ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
زانوهم سردمیشه هم دردداره چه دارویی استفاده کنم مرسی
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۳۰ - ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
عالی بود متشکرم،،،،،، کاش اسم دارو یا ویتامین ی ک درد زانو و صدای زانو رو کاهش بده هم بنویسید.....
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۵:۴۵ - ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
مرسی متکا گزاشتم زیر پام بهتر شد انگار
ارومتر شد
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۴۰ - ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
دارم میمیرم از درد خدا جونمو بگیر
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۱۷ - ۱۳۹۴/۱۲/۲۲
بسیار آموزنده بود. مخصوصا در مورد آرتروز.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۵۶ - ۱۳۹۴/۰۷/۲۰
درد زانوم امونم رو بریده
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۴۹ - ۱۳۹۴/۰۵/۲۶
متشکر
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۳:۴۴ - ۱۳۹۴/۰۵/۲۰
دارم میمیرم از درد....
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۱۰ - ۱۳۹۴/۰۴/۲۲
خیلی ممنون بسیار برآیم مفید بود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۱۷ - ۱۳۹۴/۰۲/۱۶
بسیار عالی بود ممنونم
موسي الرضا قاضي محسني
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۳۴ - ۱۳۹۳/۰۷/۰۶
من درد زانو دارم به هردكتر هم كه مراجعه كردم خوب نشده ام ميگن كشك هاي زانويت گشادشده وفقط مسكن ميدهن ودرمان قطعي ندارد
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۴:۴۷ - ۱۳۹۳/۰۴/۲۰
خوب بود
خادی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۳۴ - ۱۳۹۳/۰۲/۳۱
خوب بود
مهدی محمدپور
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۵۴ - ۱۳۹۳/۰۲/۲۲
چون درد زانو دارم اینمطالب تاحدودی کمکم میکنه متشکرم
کورش
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۱۲ - ۱۳۹۲/۱۲/۱۳
عالی بودمتشکرم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۳۳ - ۱۳۹۲/۱۱/۲۴
جالب بود
arash
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۳۶ - ۱۳۹۲/۰۸/۲۳
khoob bood
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر