کد خبر: ۵۹۳۵۵۵۷
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۳۹۵ - ۱۸:۰۰

اگر تصمیم دارید وزنتان به سرعت کاهش پیدا کند، طب سنتی به شما توصیه می کند که از این نوشیدنی حاوی چای سبز استفاده کرده و معجزه آن در لاغر شدن را ببینید.

به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ با رشد تکنولوژی، پشت میز نشینی و ماشینی شدن زندگی ، بیشتر مردم از اضافه وزن و چاقی رنج می برند و بسیاری افراد برای کاهش وزن رژیم های سخت لاغری می گیرند اما طب سنتی و گیاهی برای لاغری معجون هاو دمنوش های مفیدی دارد که یکی از آن ها نوشیدنی لیموناد چای سبز است. 
 
این نوشیدنی به سادگی در آشپزخانه شما با استفاده از چای سبز، لیمو، عسل و دارچین آماده می شود. 
 
فواید مواد لیموناد چای سبز

لاغری به سرعت برق و باد با لیموناد چای سبز/ چربی ها بدنتان را با این نوشیدنی چای سبز آب کنید

چای سبز 
چای سبز حاوی آنتی اکسیدان اپیگالوکتشین گالات (EGCG) بوده که در سوزاندن چربی وافزایش متابولیسم بدن بسیار تاثیرگذار است. نتایج یک مطالعه  در مجله کالج آمریکایی نشان داده شده که  این آنتی اکسیدان با افزایش اکسیداسیون چربی  اثرات ضد چاقی فوق العاده در چای سبز به وجود می آورد. 
 
مصرف نوشیدنی لیموناد چای سبز در بین تمرینات ورزشی می تواند سرعت چربی سوزی را در بدن افزایش داده و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. 
 
لیمو 
ویتامین C لیمو به روند سوزاندن چربی در بدن کمک می کند و در بین مرکبات و میوه ها لیمو یکی از بهترین منابع این ویتامین محسوب می شود، ویتامین C موجود در این نوشیدنی در زمان مصرف بین تمرینات ورزشی 30 درصد میزان چربی سوزی در بدن را افزایش می دهد. 
 
مطالعه  در مجله بیوشیمی بالینی و تغذیه منتشر شده که نشان داد که پلی فنول در لیمو به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و به تحریک کبد در سوزاندن چربی کمک می کند که در نتیجه علاوه بر لاغری در افراد با کبد چرب نیز موثر است. لیمو سرشار از فیبر پکتین بوده که با احساس گرسنگی شما مقابله کرده وشما مدت طولانی تر حس سیری دارید در نتیج کمتر به سراغ خوردنی ها رفته و چاق نمی شوید. 
 
عسل 
عسل یک عنصر مهم و موثر در کاهش وزن است، عسل در مقایسه با قند به کندی موجب افزایش قند خون می شود که در نتیجه در کاهش اشتها ولاغری موثر است. در سال 2011 مطالعه ای نشان داد که عسل در مقایسه با ساکارز موجب کاهش وزن شده و از چاق شدن جلوگیری می کند.
 
دارچین 
دارچین یکی از مواد موثر طبیعی در لاغری بوده و نقش کلیدی در این نوشیدنی برای کاهش وزن ایفا می کند.  دارچین به تنهایی نمی تواند در کاهش وزن موثر باشد بلکه خوردن موادغذایی کم کالری و ورزش یا تمرینات سخت در کنار استفاده از این گیاه طبیعی لازم است. 
 
مطالعه ای  در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی نشان داده که عصاره دارچین به بهبود ساختار و فرم بدن و افزایش عضلات بدونزیاد شدن توده چربی کمک می کند. 
 
دستورالعمل چای سبز لیموناد 
اگر تصمیم دارید به سرعت وزنتان کاهش پیدا کند این نوشیدنی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. برای افزایش چربی سوزی می توانید به این نوشیدنی  فلفل قرمز نیز اضافه کنید. میزان مصرف این نوشیدنی روزانه یک یا 2 لیوان است. 
 
مواد تشکیل دهنده : 
2 فنجان آب  
یک عدد چای کیسه ای سبز  
2 تا 3 قاشق چای خوری عسل   
یک عدد لیمو 
یک سانتی متر چوب دارچین  
 
روش آماده سازی: 
1. 2 فنجان آب را در یک ظرف ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید. 
  لاغری به سرعت برق و باد با لیموناد چای سبز/ چربی ها بدنتان را با این نوشیدنی چای سبز آب کنید

2. به آرامی پوست یک عدد  لیمو شسته را رنده کرده کرده و آن را به آب داغ اضافه کنید.  
 لاغری به سرعت برق و باد با لیموناد چای سبز/ چربی ها بدنتان را با این نوشیدنی چای سبز آب کنید

لاغری به سرعت برق و باد با لیموناد چای سبز/ چربی ها بدنتان را با این نوشیدنی چای سبز آب کنید

3.  یک قطعه چوب دارچین یا مقداری پودر این ادویه را به آب اضافه کنید.
 
لاغری به سرعت برق و باد با لیموناد چای سبز/ چربی ها بدنتان را با این نوشیدنی چای سبز آب کنید

4. درب ظرف را ببنید تا مواد با هم بجوشند. 

 لاغری به سرعت برق و باد با لیموناد چای سبز/ چربی ها بدنتان را با این نوشیدنی چای سبز آب کنید

5. ظرف را از روی حرارت برداشته و یک عدد چای سبز کیسه ای را در آب گرم قرار داده و اجازه دهید آن را به مدت سه تا پنج دقیقه در آن بماند، سپس صبر کنید تا ترکیب خنک شود. 
 لاغری به سرعت برق و باد با لیموناد چای سبز/ چربی ها بدنتان را با این نوشیدنی چای سبز آب کنید

6. ترکیب بدست آمده را از صافی رد کرده و در یک فنجان بریزید. 
  لاغری به سرعت برق و باد با لیموناد چای سبز/ چربی ها بدنتان را با این نوشیدنی چای سبز آب کنید

7.آب لیمو را در فنجان بریزید. 
 
لاغری به سرعت برق و باد با لیموناد چای سبز/ چربی ها بدنتان را با این نوشیدنی چای سبز آب کنید 
 8.دو قاشق چای خوری عسل ارگانیک را به نوشیدنی اضافه کرده و آن را به آرامی هم بزنید تا حل شود. 
 
لاغری به سرعت برق و باد با لیموناد چای سبز/ چربی ها بدنتان را با این نوشیدنی چای سبز آب کنید

9. لیموناد چای سبز را  می توانید در یخچال قرار داده تا خنک شود یا بلافاصله چند تکه یخ را به آن اضافه کرده و بنوشید. 

انتهای پیام/

کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۵۹
در انتظار بررسی: ۰
هدیه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۲۵ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
سلام به همگی
پیشنهاد من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که حتما زیر نظر کارشناس تغذیه خوب که امتحانشو پس داده. اقدام به گرفتن رژیم لاغری بکنن و مطمئن باشن که جواب میده
به نظر من صرفا مصرف یک خوراکی خاص به تنهایی نمی تونه باعث لاغری شما بشه
من با رژیم لاغری تو چند ماه از وزن 86/5 به 69 رسیدم . باور کنین خیلی عالیه و حس خیلی خوبی بهتون میده همین امروز اقدام کنین
س
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۴۱ - ۱۳۹۷/۰۷/۱۷
بچهها راستی یادتون نره که چای سبزطبیعت بسیارسردی داره ومصرف زیادش باعث میشه مغزیخ کنه.کسانی که بیماریهای اعصاب دارن چای سبز وکرفس دشمنشونه.چای سبز روگرم کنیدبعدبخوریدیعنی بادارچین هل و...واینکه پروسه درست کردن چای سبزدرمنزل تاخوردنش نبایدبیشترازپنج دقیقه طول بکشه چون موادسمی ترشح میکنه.که آسیب مغزی میاره.توپنج دقیقه بخوریدش بادمای هشتادوپنج درجه سه دقه دم کنه
دلیجانی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۰۶ - ۱۳۹۷/۰۶/۲۱
به دلیل پادرد ورزش نمیتونم انجام بدم چطوری لاغر بشم؟
دلیجانی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۰۶ - ۱۳۹۷/۰۶/۲۱
به دلیل پادرد ورزش نمیتونم انجام بدم چطوری لاغر بشم؟
سارا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۲۶ - ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
سلام.من اضافه وزن دارم.با خوندن این مطالب قصد دارم امتحان کنم.سوالم اینه که این لیموناد رو میشه برای دوروز درست کرد و در یخچال نگهداری کرد و استفاده کنم؟؟ میشه دستور العمل رو دو برابر کرد؟؟؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۴:۰۹ - ۱۳۹۷/۰۶/۰۸
من خیلی اضافه وزن دارم چه کنم که زودلاغرشوم
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۵:۵۵ - ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
سلام، من هم خیلی چاق بودم، بر اساس رژیم و طب تغذیه و طب اسلامی و سنتی، تو سه ماه تونستم سی کیلو کم کنم!!! البته این مقدار کاهش وزن شاید درست نباشه، شما میتونید آهسته تر کم کنید
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۴:۰۹ - ۱۳۹۷/۰۶/۰۸
من خیلی اضافه وزن دارم چه کنم که زودلاغرشوم
Marzeyh
|
Germany
|
۱۴:۲۲ - ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
میشه بگین دمنوشش چجوریه؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۵۵ - ۱۳۹۷/۰۶/۰۲
مسخرست
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۵:۵۶ - ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
خیلی هم جالبه و اثر بخش به نظر میرسه ...
اسرا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۱۸ - ۱۳۹۷/۰۵/۲۶
خوردن چای سبز باید با برنامه غذایی خوبی همراه باشه من خودم چای سبز خوردم و در کنارش از دستگاه تردمیل استفاده کردم با این کارم تو یه ماه ده کیلو وزن کم کردم یعنی از ۶۵ کیلو شدم ۵۵ کیلو واقعا خوردن چای سبز خیلی کار ساز بود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۳:۰۴ - ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
عالیِہ
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۵۹ - ۱۳۹۷/۰۴/۲۷
سلام چای سبز عالیست منتها باید روش استفاده و زمان استفاده رو بلد باشیم اگر صبح استفاده شود تاثیرش چند برابره
سید حسن ساداتزاده
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۴۹ - ۱۳۹۷/۰۴/۱۴
با خدمت همه شما دوستان واساتید محترم بنده خیلی در این مورد تجربه گرفته ام در کنار همه این چربی سوزها اگر رژیم غذایی مناسب و ورزش نباشد فایده نداره . البته یک کم هم اراده ی قوی .والسلام
ناشناس
|
United States
|
۱۴:۰۱ - ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
برخی معتقدند چای سبز عوارش داره
مهسا
|
United States
|
۱۴:۰۱ - ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
چاي سبز كيسه اي هم لاغر ميكنه يا كيسه اي نباشه؟؟
پری
|
United Arab Emirates
|
۰۲:۱۲ - ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
چایی سبزوزیره سبزبادارچین خیلی خوبه من استفاده کردم خیلی وزن کم کردم مخصوصا برای شکم عالیه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۴۱ - ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
به نظر من همراه با رژیم تاثیرش بیشتره
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۴۱ - ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
به نظر من همراه با رژیم تاثیرش بیشتره
الناز
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۵۳ - ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
چاي سبز واقعا عالي دختر عمري من 30كيلو لاغر شده
فاطمه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۳۱ - ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
دوست عزيزمون ك گفتن چاي سبز دارچين زنجبيل و زعفرون يعني چاي سبز دم كنيم و زعفرون و زنجبيل و دارچين بهش اضاف كنم؟
زهراقاسمی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۰۳ - ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
من 8کیلیواضافه وزن دارم خیلی ناراحتم لطفاراه حل بدید
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۶:۴۳ - ۱۳۹۶/۱۱/۰۴
سلام ایاچای لاغری واسه مادرشیرده ضررنداره من بچم ۱سالشه خوردم احساس می کنم بچم بی خواب ولجبازشده یعنی احتمال داره واسه ی این چای باشه چای لاغری ۵۰۴۰استفاده میکنم
رویا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۵۲ - ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
سلام من با نوشیدنی قهوه سبز لاغر لاغر شدم به دادم برسید دارم خلاص میشم
پاسخ ها
سعیده
| Iran, Islamic Republic of |
۱۶:۲۸ - ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
هر گونه دمنوشی در بارداری و شیر دهی ممنوعه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۴۳ - ۱۳۹۶/۱۰/۳۰
سلام دوستان اگر میخواهین سریعا وزن کم کنید و پوستتون بسیار شفاف و عالی بشه استفاده از رژیم جنرال موتورز و نوشیدن ترکیبی از چای سبز دارچین زنجبیل و زعفران روزی چندین لیوان از این نوشیدنی به همراه مقدار زیادی اب در طول روز از ۸ تا ۱۶ لیوان در یک هفته بین ۵ تا ۸ کیلو به راحتی کم میکنید واقعا معجزه میکنه من انجام دادم ودر پایان یک هفته به سرعت لاغر شدم وپوستم بسیار شفاف و عالی هیچ چیزی مثل این جواب نمیده
ناشناس
|
Netherlands
|
۰۸:۴۵ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
سلام، چای سبز برای خانم های باردار و شیر ده اصلا خوب نیست، چون کافین داره
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۳۱ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
به جای لیمو میشه از لیموترشهای کوچیک استفاده کرد
ناشناس
|
Finland
|
۱۷:۰۷ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۲
یعنی واقعا اثر داره؟
ناشناس
|
United Kingdom
|
۱۵:۲۷ - ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
سلام خسته نباشید آیا چای سبز واسه کودک ۵ ساله واسه کم کردن وزن مصر است ؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۴۳ - ۱۳۹۶/۰۸/۲۸
آیا چای سبز به تنهایی هم موثره ؟
رها
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۰۰ - ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
فقط رژیم ماست و سیب زمینی هر سه روز 5 کیلو کم میکنید معجزه هست
سمیه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۴۹ - ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
من امتحان نکردم اما فکر میکنم باید یه رژیم ساده هم داشته باشید و این که یه ورزش کوچک هم داشته باشید تا جواب بده چون اگه قرار باشه غدا تون رو کامل و به حجم زیاد بخورید مثلا روزانه 1500تا 2000 کالری مصرف کنید بعد بخوایین با این نوشیدنی لاغر بشید نشدنی هست .
مریم
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۳۳ - ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
سلام دوستان من چای سبز و زنجفیل استفاده میکنم واقعا عااااالیه
سمیه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۱۸ - ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
عجب
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۲۱ - ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
دوستان استفاده از چایی سبز درکنار ورزش عالیه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۳۱ - ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
من سه ماه استفاده كردم دريغ از ي گرم كم كردن همش چرته خودتونو اذيت نكنيد
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۰:۵۷ - ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
نمیشه که شکمتو از انواع مواد قندی مصنوعی و چربی با کلسترول بالا پر کنی بعد بیای یه فنجان چای بخوری واینطوری یه تانکر هم بخوری فایده نداره
مینا
| Iran, Islamic Republic of |
۱۶:۰۷ - ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
دقیییییقا
ناشناس
|
Germany
|
۱۹:۰۱ - ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
برای زنان شیرده هم مناسب یا نه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۵۷ - ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
من پنجاه کیلو بودم اومدم واسه بیست کیلو
ناشناس
|
Afghanistan
|
۲۲:۱۶ - ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
چي شد جواب
اسما
|
Afghanistan
|
۲۲:۱۳ - ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
من ،14سال استم وكم چاق استم چى كنم كه لاغر شوم
زری
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۰۷ - ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
سلام واقعا لاغر میکنه تاثیر داره یعنی
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۵۴ - ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
سلام من می خوام برایه شکمم این خوبه برایه شکم
باران
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۵۲ - ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
سلام این لیموناد رو همون موقع که درست میشه و خنک باید مصرف کرد یا میشه شب قبل درست کرد فردا استفاده کرد الان دیدن تو نظرات دوستان بین تمرینات باشگاهی استفاده میکنن.من هم از شب درست کنم فردا تو باشگاه استفاده کنم که مشکلی نیست من اضافه وزن ندارم دوره حجم رو دارم میگذرونم برای همین سوال شد برام ممنونم اگر پاسخ بدید.
مریم
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۱۰ - ۱۳۹۶/۰۴/۱۶
به جای لیمو میشه از لیموترشهای کوچیک استفاده کرد
ابوطالب
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۵۲ - ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
سلام آیا زن باردار میتواند از این نوشیدنی استفاده کرد یا تنها اگر چای سبز باشد کافیه
عباس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۱۰ - ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
سلام من خودم با چای سبر خوب وزنم کم شد واقعاموثره
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۱۶ - ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
از چای سبز محصول کشتزارهای قو که در سواحل دریا میان بوته زارهای خیارشور بدست میاید استفاده کنید .
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۲:۴۰ - ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
شما نمک خونت بالاس فقط چای قهوه ای بخور.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۰۲ - ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
این نوشیدنی رو من و دوستانم در باشگاه استفاده میکنیم درست بین تمرینات همونطور که توی متن گفته واقعا معجزه میکنه من تغییر سایز رو توی همه بچه های باشگاه خودمون دیدم... البته به این معنا نیست که هر چی دلمون خواست بخوریم بعد از این ترکیب تقاضای معجزه داشته باشیم ... رژیم غذایی اصولی +ورزش مرتب+ نوشیدنی ذکر شده نتیجه بخش هست ما تجربه کردیم امتحان کنید...
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۲۰ - ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
عکس لوگوی خبر خوب نیست . ضمنا این نوشیدنی لابد اشتها رو کور میکنه ک منجر به لاغری میشه .
معتاد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۲۹ - ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
چاي سبز يعني برگ هاي غنچه بوته چاي , خشك شده در مقابل افتاب يا در گرم خانه كه ميگويند
Dehydration. چاي سياه يعني برگ هاي غنچه بوته چاي فراوري شده در چندين مرحله مالش اول مالش دوم و چي و چي و در نهايت خشك كردن.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۳۵ - ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
عالي بود ممنون
پرستو
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۰۲ - ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
وای ممنونم ازتون. فصل امتحاناست حسابی اضافه وزن پیدا کردیم. خیلی بجا بود.
اسماعیل
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۰۱ - ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
ایاچای سبز به تنهایی هم موثره
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۱۷ - ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
با خوردن آدم لاغر نمیشه کسی میخات لاغر شه باید فعالیت عرقی زیاد داشته باشه
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
سروش خبر
ایتا خبر
ویسپی خبر
گپ خبر
آی گپ خبر
بله خبر
توییتر خبر
اینستاگرام خبر
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر